第6章 第六章
打破僵局，挽回情感
感情陷入僵局，当然不算失败。足够机智的你，一定可以在这段感情中笑到最后。挽回小技巧，让你在赢回男人心的道路上，事半功倍。
一
吃醋效应：让爱情更美好的添加剂
我们都知道，女人是一种很爱吃醋的生物。当男朋友、老公跟其他异性交往过密，就会表现出吃醋的样子。有的时候，这种吃醋是很能调剂两个人的感情的，能够让两个人的感情比之前更加亲密。想必对于那些爱吃醋的人来说，应该是深有体会的。
其实，男人也是很容易吃醋的，只不过，因为表现不太明显，所以很难被我们察觉到。甚至，在对待感情上，相比起女人来说，男人显得更加心思敏感和多疑，而且更容易吃醋和嫉妒。
我有一个学员，她说她男朋友可爱死了，是一只标准的“小奶狗”，就是喜欢赖在她身边撒娇的那种，软绵绵的，非常惹人怜爱，吃醋的方式也特别萌。有一次，他们两个人一起走在街上，我的学员突然发现了一名金发碧眼的外国小哥哥，长得特别帅，五官笔挺，眼睛里仿佛有星辰大海。于是，她下意识地喊了一句：“哇，这个小哥哥好好看啊。”她男朋友是什么反应呢？一把捂住了学员的眼睛，在她耳边说：“你再看，我就要变成河豚咯！”
河豚吸收了气体，就会变成鼓鼓的一只，男朋友这样形容，真的让我学员分分钟破功笑出来。
当然，男人还会有其他各种各样吃醋的方式。
比如，他会突然非常尖酸刻薄地评价你喜欢的人和事，说话不留情面，挖苦调侃等等也非常常见。总之，就是说出来的话、做出来的事会让你觉得不舒服或者难以接受。这时，先别着急冲他发脾气，好好想一想，这种表现，是不是他吃醋了呢？
比如，他会表现出来强烈的占有欲，这个不准那个不准，仿佛在说“不要搭理那些让我不爽的男人”，而如果你因为工作或一些事情必须要和这些人有接触时，他的情绪一下子降到了冰点，甚至臭着脸不和你说话。
或者是，干脆装出一副漫不经心的样子来掩饰自己的吃醋心理。用这种无所谓的方式来告诉你，那些男人有什么缺点、毛病，甚至，他会以“都是男人”的口吻来标榜自己是多么了解那些人，而当你问他是不是吃醋的时候，他通常又极力否认，以此来掩饰自己内心的真实想法。
无论是哪种风格的吃醋方式，都说明了一件事，因为这些威胁，所以让他对你更加重视和珍惜。所以，如果你利用得当，这是一个很好的感情催化剂。如果你觉得你们现在的感情越来越平淡，或者停滞不前，而你想要一个突破和发展，那这个方法就是很便捷的了。
当然，需要注意区分的是，我不是要教你脚踏两只船什么的，毕竟“水性杨花”是一个很难听的贬义词，而是说，你的目的和初衷，是为了你们感情更好，而具体的实践方法则要把握好度和适当性，以避免过犹不及。
这的确是一个值得探讨的问题，我可以提供几种还不错的做法，来让你在恰当的范围内，激起男人吃醋的欲望。
第一，为自己打造不同的类型，注重内外价值修炼。
这一点很好理解，就是把注意力放在自己的身上，不断提升自己，让自己不断成长。为什么说这样能让男人吃醋呢？因为，他会胡思乱想，我们两个人已经很熟悉彼此了，只要展现不加修饰的日常状态就好了，而你现在突然开始提升自己，是在外面遇到更加心仪的对象了吗？
看，男人胡思乱想、拼命给自己加起戏来，比女人还要厉害。他自己越琢磨，心头就会越发慌，然后就会不由自主地开始吃醋。
还有，给自己变换不同造型，增加新鲜感，可以让他不断爱上你，就像一本有趣的书一样，充满了神秘感和魅力。你想想，我们是不是喜欢读那种吊着胃口，不知道接下来故事发展走向的书呢？恨不得一页接一页地看下去，了解故事到底是怎样进行的。如果我们能做到像这样的书一样，就会让男人一直对我们着迷了。
第二，用行动来告诉他，他不是唯一。
这一点又是怎么理解呢？可以用“竞争上岗”这个词来解释。他追你的时候，应该是对你最用心的时候了。我的不少学员都跟我说，男朋友在追她们的时候，用尽了各种浪漫的办法，让人身处幸福之中。不过，当确定关系之后，他们却变得越来越冷淡。可如果他们一直处于“我可能会随时被换掉，我不是那个唯一”的想法中，恐怕就不会这样了。如果说，家里面有什么事情不一定非得要他们来完成的话，那么，这种危机感就会被加强。
举个例子来说，家里面需要换灯泡。因为是集成吊顶，所以你自己来换的话有点儿麻烦，而且不懂操作的话，很容易把整体都破坏掉。你可以先打电话给男朋友，让他来修，如果他因为工作忙而拒绝你的话，你可以打电话找其他懂得修灯的朋友、同事来帮你修灯，你也可以找一个靠谱的上门服务，让一个修灯师傅来把家里的灯泡换掉。
总而言之，你要向他表明：很多事情不是非他不可，如果没有他，你自己也可以很好地完成这件事。虽然不至于到可有可无的程度，但绝对不是非他不可的程度。这样，他的心里就会产生很强的危机感，他会吃你朋友的醋：没事来修什么灯啊？来显摆你的特殊技能？而且，他会想：原来没有我你也可以做得很好，我不是你生活的唯一，更不是必需品，那我岂不是有随时被换掉的危险？如果我不想被换掉，我一定要做点什么事，让她离不开我。
当然，我并不是让你真的去找一个人来替换他，而是让你通过这些方法，让他吃一点点小醋，并且，这也是在提醒你自己，不要凡事都完全依赖另一半，很多事情你可以独立完成，那就自己去默默做好它，以此来彰显你不是男人的附属品。如果有挣钱的能力，那就尽情去社会上面闯荡、去证明自己的能力，即使你们两个人迈入了婚姻殿堂，即使你们早已亲密如一人，那你也要时刻敲响警钟，保持自己的独立性。而且，千万不要随便去认定一个人、托付一个人，否则到时候你被他吃得死死的，又该去责怪谁呢？
有爱的地方就会有一瓶醋存在。吃醋是两性关系相处的常态，让他适当吃一点儿醋，助你们的关系更加健康一点儿吧。
三
拉开距离感：爱情现在进行时
在挽回的时候，非常忌讳的一种做法是什么呢？那就是一旦两个人分开，你就开始发起强烈的挽回攻势，而且通常死缠烂打，苦苦恳求。
因为，很多人在突然被甩和被分手的时候，会感觉有如雷劈，半天反应不过来，不知道怎么办。所以，为了挽回，他们下意识里会道歉、恳求。他们以为这样子，就能够让自己的伴侣心软，甚至是回心转意。但是，这种行为都是挽回过程中的雷区，不但没什么用，而且会白白浪费自己的时间、精力和情感，如果没有成功，还会打击自己的自信心，让自己在对方面前彻底抬不起头来。
其实伴侣不是随口提出分手的，当他提出来就代表了他的内心对你某些方面已经持否定了。当发生这种情况的时候，无论你怎么表达自己的感情，解释自己，剖析自己，他可能并不在乎，可能根本听不进去，而且，对方还会觉得你很烦，之前那点儿提出分手的愧疚心理也被你给作没了。
然后，他会越来越讨厌你，厌烦你，只想着怎么才能离你越远越好。久而久之，你们之间的交集会越来越少，甚至就再也没有机会见面了。这种情形，你还要指望能够成功挽回他吗？这样做，不仅难以让你挽回这段感情，还会大大减少你在对方眼中的吸引力。
为什么会这样呢？因为，你们之间出现裂痕，肯定是哪里出了问题，让对方觉得难以忍受，所以才会分手和断联。而你在这段时间还未过去的时候，就请求复合，那么，就会跟之前的时间点连在一起，让对方觉得，一直处在那段不愉快的时间点里。
如果不想让他产生这种一直生活在过去的感觉，就先别忙着挽回，忍耐一段时间的冷冻期，以断开与之前的联系，抹掉之前的负面印象。
为什么我会这样说？因为，他会根据之前的经验，把你想象成不好的人，你所做的也是让他厌烦的。比方说，有一对老夫老妻，遇到一个事，男的可能还没说话，女的就已经知道他要说什么了。这就是负面预判。
如果还不明白，不要紧，我再打一个很小的比喻。比方说，我的一个孩子偷了两颗糖，在回家的路上他知道已经被我发现了，那他肯定会想，完蛋了，回到家妈妈肯定会骂我。可没办法，总得要回家嘛。
结果回到家，我反而温柔地跟他说：“妈妈给你买了新的糖，把那两块还回去好不好？”
我们先不去讨论这件事情的对与错，在孩子的维度上面来讲，他的第一个感觉就是意外惊喜！那我们回看整个事件，我的孩子在回家的路上，已经对我产生了负面的预判。他对我的负面预判是什么样子啊？认为我会打他，会骂他。
换作在两性关系中，对方也会根据你之前的习惯、做法，来对你进行一个预判。如果之前你留下的多是负面印象，那么就很难让他给你一个积极的预判了。
所以，有了这个冷冻期，就可以拉开彼此的距离，淡化之前的刻板成见。这就好比说，在一段时间中，出现一个割裂前后的时间节点，分成两段，让他从之前的印象中脱离出来，你就有机会刷新他对你的好感度了。
另外一个目的，就是为了你以后能跟他再交流，抓住重新走进他生活的机会。只有能够再交流，才能够有挽回他的机会。虽然我这样说，但是还是有很多学员很担心，如果这一段时间，我不去联系他，他把我忘了怎么办，他找到新对象怎么办？是不是这样子呢？
其实大可不必担心这一点。时间冲淡的，更多的是双方留给彼此的不愉快的回忆和伤害，而那些美好的事情，反而会因为两个人的距离拉远，而显得更加清晰、珍贵。经历过冷冻期以后，重新以一个美好的形象出现在他的面前，这个效果才是最好的。至于担心他交新对象的问题，我必须先说明一点，挽回能否成功，与两个人是否有感情基础是分不开的。
如果你对他仍有感情，但是他已经对你没有感情了，那你再怎么努力，也无法获得他的回应。
另外，你不能够强求他在离开你以后不许找其他的对象。如果他有了新的交往对象，那你是坚持挽回还是决定放弃，要认真地想好。
经历完冷冻期，给彼此保留了足够的距离、空间后，才是打响挽回攻势的好时机。接下来要利用期望效应，为对方构筑起一个正面的人格和幸福的梦。说白了，就是着眼当下和展望未来。用潜台词告诉他，和我在一起，现在和未来都是会很幸福的，让他对和你在一起的未来产生期待感。
在心理学上，有一种效应被称为期望效应，说白了就是：如果你对某事有成功的期待，那么你就很可能成功。以前看过一个韩国作家写的书，写的是她如何让一个花花公子收心的经验，其实运用的就是这样的道理。
我们知道很多妻子面对花花公子的态度就是：坏男人！我早就知道你不可能一心一意，我早就看透你了，本性难改！
挽回男人有一个关键，就是做一个好人，并坚信对方也是一个好人。信任就是最好的挽回！
这位智慧的女性是这样对待花花公子的，她说：虽然你表面上看起来很花心，但是我知道你本质是善良的，你其实也一直想找到一个爱人，只跟她一个人相爱，好好地幸福地过一生！其实自始至终她最大的秘诀就是为这个男人构筑起一个正面的人格和幸福的梦，并且不断地激励和强化这个人的形象和梦想，最终这个美梦成真了，浪子为她回头了！这就是信任的力量，也是期望效应。
如何成功地挽回，每个人都想知道答案，它最大的秘诀就是：让彼此忘掉之前的不愉快，不沉溺在过去中无法自拔。尽早抽身，构筑现在和未来的美梦，能做到这一点，你就离幸福更进一步了。
二
种子信效应：从前，车、马、邮件都很慢
有时对方提出分手后会拉黑你的各种联系方式，但你非常想找他复合，这种境地就十分尴尬。因为，起码要联系到他，才能说出复合的意愿，进行下一步行动吧。
这里就教你一个方法，运用“种子信”。
什么是种子信呢？
我们可以从字面上理解，这封信可以起到类似于种子的作用。信发给他，就在他的心里种下了一颗种子，等待着突破黑暗的土壤深处，渴望着发芽、成长，让他感到抓心挠肝。
你们的感情也正是缺少一颗种子的时候，借鉴种子顽强的生命力，让你们的感情突破黑暗，迎来光明吧。
先来考虑一下，当下的情况是不是适合用种子信。
一般情况下，你和对方有段时间没有联系了，然后你们互相之间也没有什么办法来产生交集，无论是因公还是因私。但是，你还知道对方的地址，与此同时，你也有一些新的改变想要去分享。
那么在这种情况下，就是比较适合使用种子信的。通过种子信给对方的潜意识里播种一颗种子，让对方想和你主动去沟通，主动去联系，这就是种子信的意义。
有人说，不就是写一封信吗？很简单的呀。
不同于一般的家书和朋友联系的信件，种子信不是随随便便写一封信，就立刻发给对方，如果是那样的话，你很容易得到一个更糟的效果。
我有几个学员就是有点儿盲目自信了，还没听清楚种子信的要求，就兴冲冲地去写了，结果变成了典型的错误案例。
信是这样写的：亲爱的，好久不见，不知道你现在过得怎么样？我最近一切都好，之前报了班，去学习潜水，也很努力地去工作，据说下个月要给我加薪。我感觉现在和之前的自己相比变化很大，已经不是之前那个不上进，懒得努力的我了。
不知道我们能否重新开始呢？我现在还是放不下你。对不起，之前惹你生气，我保证今后不会再犯了，过几天我想出去旅游，你陪我一起好吗？
我们来简单点评一下。
“亲爱的”，光是这三个字，就已经暴露了你还没接受分手的事实。这种称呼会激起对方的防备心。然后呢，整个信表达很直白，这是故意在向对方显示证明自己，然后又提了自己的目的，想要重新开始，后面还提出了邀约一起旅游。我提醒大家，在复联阶段，不要做任何邀约的事情，因为这样子很容易引起对方的反感。最后这位学员发出去的信，对方没有任何回复。
一般情况下，种子信有几个要求：
第一点，不要太明显地暴露自己的企图和需求。
简单地说，就是不要让对方感觉到你是想要挽回他的，因为一旦对方感受到了这一点，就会引起对方对你的反感，开始去抗拒你，给你不好的回应。
有的人在写种子信的时候，会充斥着“对不起我错了”之类的认错语句，剩下的篇幅就是“求原谅”和“求回头”。
类似的意思可以稍稍透出、点到即止，如果通篇全是这个内容，就会显得没有什么诚意，也容易招致对方的反感。
第二点，就是不要刻意地证明自己的改变和成长，否则对方会觉得你是专门做给他看的，是有目的的。对方会对你产生很强的防备心理，甚至逆反心理，对方甚至还会想：“这家伙是不是跑来炫耀的啊？”完全和最初的目的背道而驰了。
第三点，种子信字数不要太长。有些学员给对方发种子信，说对方没反应，我拿来一看，写了5000多字，写得声泪俱下。你写这么长，对方是肯定没有心情看的。
那到底什么样的种子信才是合格的种子信呢？
我们来看一个成功的种子信。
信是这样写的：
“嘿！你好！是我！之前的事情真的非常抱歉！现在想想之前，自己的做法实在太愚蠢，太不成熟！如果我是你，也会接受不了！抱歉给你添麻烦了！最近我一直都在忙工作上的事，天天加班也没有时间联系你，实在不好意思。另外，周末的时候，去潜水不小心被呛到了，难受得想死的那一刻，不知道为什么忽然想起你了，想到你微笑的样子！所以，我就发了这个消息给你。不过，说实话，潜水还是挺有趣的，我也会继续坚持下去。
你最近怎么样？”
我们一起来解读下这封种子信。刚开始的打招呼，给人的感觉就是好久不见的老朋友，这封信就好像只是单纯的老朋友叙旧。这是为了解除对方的防备。然后，让对方看到了你的改变，而这种改变又不像是故意说给对方听的，一般情况下对方不会抗拒。
接着，给这一次联系对方找了一个很好的借口，同时让对方看到了自己会坚持下去的决心，最后让对方回复你的信息，给出了引子。
你看，都是写种子信，掌握了技巧才能最终达到目的。用正确的方式发送的种子信，重新建立沟通的概率，会大很多。种子信有非常非常多的注意事项，所以不要轻易地去写。
通常来说，种子信一般包括以下内容：
通篇200字左右，或者不超过200字。两三段即可，错落有致，从排版来看就十分赏心悦目。
第一段，将自己最近进步、提升的消息分享给他听。
第二段，以老朋友的语气，询问对方的现状。
第三段，委婉地表达出想和他重新联系的意愿。
写好以后，就可以把信发出去了。当然，还要注意的就是，不要强求把信当面给他，更不能要求他当着你的面读完。因为，这会增加他的尴尬情绪。而且，你站在面前，是不是就在压迫着他的精神，要求他立即回复你呢？这恐怕也不是你的意愿吧。
所以，最好能转交给他，或者拜托给邮局，让他读完信之后，有时间缓冲，来消化这封信，有时间思考对你的态度。
不必为你发出去的这封种子信担心，传统的联系方式，浪漫而磨人，耐心等待，会有好结果在等着你。
而如果通过种子信，你们开始进入复联时期，你就需要注意以下三件事情，以巩固种子信带来的改变。否则，很容易前功尽弃，种子信就白写了。
第一，牢记身份，不要做超越你当前身份的事情。
试想一下，你是个刚刚和对方恢复联系的陌生人，如果你立即就想要对方接受你的邀约，你觉得这样子有可能吗？
第二，在你挽回的过程当中，永远不要提及感情，更不要总是提复合。
这样的敏感词汇会马上触动对方的神经，认为你是又要来纠缠他，那么他就会开始对你有所防备了。
第三，就是读懂对方的微表情，微行为，了解这个表情、行为背后是什么意思。
比如，他是不是开始主动给你朋友圈点赞了，会主动评论了？或者你每一次找他聊天，他都变得积极了，甚至秒回你的信息了？
这些行为背后，都代表着他对于你态度的改变。而这些改变，决定了你接下来面对他的策略。
好了，如果想要和已经断联的另一半破黑重新联系，就使用可以破土而出的种子信吧。
四
认知失调原理：做一本有趣的书，每一页都有惊喜
有的学员问我：自己和男朋友闹矛盾比较厉害，甚至差点分手，而她又没有分手的打算，想要挽回，可又拉不下面子，有没有让他主动回头的方法？
虽然这种要求看起来有些“天上掉馅饼”的感觉：既不想付出努力，又想得到好的回报。但因为我们是女孩子嘛，这些事情当然不好主动提出来了。
而想做到这一点，就需要把功夫下在暗处，明修栈道暗度陈仓，就要让他再次看到你的亮点，加强你对他的吸引力，并且长久保持，让他且行且珍惜。不要让他越爱越淡，而是让他越爱越浓。
根据我的经验，让男人越来越爱的女人，有一个非常明显的特点，那就是身上具备不可得性。具体来说，就是不会轻易被对方迷得晕头转向、有着说一不二的能力。不会被男人完全掌控，不被他吃得死死的，仍然保有自己的理智。尤其是，在得到她的这件事上，需要煞费苦心，实现它有一定的难度。
而要展示这种不可得性，就要使用若即若离的办法。因为，在他心中，这样的难搞定，反而让他印象深刻，激起挑战欲。
想要吸引男人，心理学上的认知失调理论可以来帮忙。它指的是，当男人发现女人的态度发生转变，和以往认知不一致的时候，就会产生心理紧张和不舒服感，就要通过改变来让认知重新协调。
其实，早在蒲松龄的《聊斋》中，就记录了类似的例子。
长相貌美、温柔贤惠的朱氏却有着一个总是宠爱小妾的丈夫。这个小妾既没有朱氏漂亮，也不会操持家务，总之哪点儿都比不上朱氏。朱氏虽然气不过，却又没办法，心里十分郁结。恰巧狐仙恒娘住在隔壁，教给了朱氏一个办法。
刚开始的那几天，让朱氏不要用心打扮，肤色憔悴、不施粉黛，衣着也很朴素。丈夫见了，愈加不喜欢。
这之后的某一天，朱氏和恒娘相约出去踏青，让朱氏用心打扮。朱氏丈夫撞见后，一下子被惊艳到了，而后丈夫多次想要和朱氏亲近，却均被婉拒了。后来，丈夫干脆不理小妾了，把心思只放心朱氏一人身上。
朱氏先在丈夫心中设定一个不好的印象，而后以全新的状态来打破这一印象。云泥之别的装扮，让丈夫的认知一下子失调了，所以，丈夫只能改变自己的行为，来弥补这种失调。
所以，在挽回的时候要化被动为主动，利用这种认知失调理论，对他欲擒故纵，让他欲罢不能，恨不得将整个心思长在你的身上。
这种方法大致分成三个阶段：
第一个，断联后的初联系。
其实，这个时候对彼此的试探占了大部分的时间。他在试探你的底线在哪里，你也在试探他的耐心度到底如何。节奏就是：展现魅力，把他吸引过来；然后表现得高冷一点儿，冷落他，让他产生挫败感；再重新接近他，让他燃起继续追求你的动力。
这个节奏尽量不要打乱，好处就是，你们的关系进度完全掌握在你的手里，不用再去看男人的脸色，追在他的身后像只小狗一样祈求关心和怜悯。
有的人会担心，如果自己在冷落他的时候，他受不了落差，直接跑了怎么办？
要我说，那就干脆把他从追求者的名单中剔除掉。你应该在心里暗暗地问自己，他怎么能连这点耐心都不分给你呢？你敢保证，他是真的爱你吗？即使你们真的又在一起了，你又能吸引他多长时间呢？在复合的过程中，他没有付出什么成本，还会好好珍惜你吗？
第二个，就是重新交往和再次培养感情阶段。
这时候，你仍然不能松懈，不要轻易让他有完全掌控你的错觉。他可以支使你，你也可以为了表现自己的贤良淑德，而去承担他的家务。但是，一切的前提是你出于自愿，你爱他，所以想为他做这些事。而不是他要求你做，你就不得不做，无论你愿意与否。一言以蔽之，就是要有主动权。
同时，频率也需要把握好。比如，每一次的热情之后就用冷淡的态度来对待他。冷热交替，忽冷忽热，让他琢磨不出来你的态度。他给你打电话，有几次可以很快接通，有几次就可以不用接听，营造出“没有你我也生活得很充实”的感觉。每隔几天就消失一段时间，也不主动报备自己干了什么，而是静静地等他来询问和关心。
这样做的结果就是，虽然你们重新和好，但是他心里仍然会惴惴不安，仍然对你们的关系存有危机意识，生怕你哪一天突然跑掉了。而由此带来的好处就是，为了保住这个“男朋友”的位置，为了能坐得更牢一点，他不得不每时每刻来讨你的欢心，让你时刻处于热恋的甜蜜状态。
第三个，就是关系稳固和婚姻阶段。
在这个阶段，男性似乎会感觉胜利在望。但是对于女人来说，虽然名字为“关系稳固阶段”，还真是挺危险的呢。
所以在这个阶段，你需要注意以下几点：
首先，不要一成不变，要成为“百变仙女”。男人的视觉性让他们对外貌格外重视。不过，关键不在于你长得漂不漂亮，因为即使再漂亮，时间久了，也会产生视觉疲劳。关键是，要能够带给他不同的视觉体验。
这也正可以体现你的不可得性，让他的认知产生失调，从而再次接近你，了解你，实现认知的重新协调。
改变，其实没那么难。从外形来说，多看一点关于衣着打扮的时尚杂志，关注前沿动态，稍微有一点儿不一样，在他的眼里都会是天翻地覆的变化，会让你与众不同；从内在来看，就是多体验不一样的生活，扩大你的圈子，不断注入新鲜血液，而你也会因此而充满勃勃的生机，这会给他带来更大的新鲜感。
把自己变成一本厚厚的书，每翻开一页，都可以看到惊喜，也会让读你的人好奇接下来的故事发展和走向。试想，做到让他爱不释卷的你，不就能牢牢地掌握主动了吗？
即使很爱他，早已经将他认定为一生的伴侣，真的想要和好，也不要尽早地暴露出来这种想法。使用欲擒故纵，让他的认知处在失调和协调中摆动，不断刺激他，让他对你且行且珍惜。
五
上瘾模式：一日不见如隔三秋
在情感挽回中，技巧固然重要，好的技巧能起到事半功倍的作用，但挽回的根源依旧在你自己的吸引力上。在两性关系当中，有两个数值是相互制衡的，那就是“爱欲浓度”和“冲突浓度”。
简单来说，爱欲浓度，就是你吸引他的能力，浓度越高，你越吸引他；浓度越低，就越难以吸引他。很多时候，它可以概括为一个字：“瘾”。他对你的爱欲浓度特别高的时候，也是对你最上瘾的时候，到那时，他真的已经离不开你啦。
冲突浓度，就是你们在一起之后，约会、生活产生的摩擦、冲突和矛盾。因为每个人都是独立的，性格、想法、三观等可能都不一样。而让两个人长期在一起接触，这些不一致的性格、想法、三观，就会让你们在做不一样的事的时候，产生不同的反应。当其中一人不同意另一人的时候，就会产生冲突。
在热恋时期，“爱欲浓度”是最高的。两个人都会感觉到，越来越爱对方，越来越离不开对方。
不知道你有没有体会过热恋期间“一日不见如隔三秋”的感觉，一日没见，就要抓心挠肝，所以就会时常打电话，发短信，想每分每秒都和他取得联系。
其实，这就是爱欲浓度在起作用了。你见到他，和他说话，待在他身边，就觉得快乐；你看不到他，就会疯狂思念，思念他的声音，以及会想尽办法来见他。
“爱欲浓度”的上升减缓，与之相对的，“冲突浓度”就会弥补上来，数值偏大，棱角感就会非常明显，冲突和矛盾不断加剧。随着关系不断地前进，“冲突浓度”不断地升高，各种纠缠、各种苦恼、各种威胁、各种烦恼就来了。烦这个东西，实际上真的很可怕。
所以想要挽回男人，就要想办法降低冲突浓度，提升“爱欲浓度”，让他也尝尝对你上瘾的滋味，让他对你欲罢不能。
我们先来思考这个问题，假如你非常喜欢吃火锅，那又是什么时刻，最想吃火锅呢？
答案自然是吃不到的时候，尤其是因为平时工作忙，难得周末休息就会非常想吃，但如果天天吃火锅的话也会很烦。
因此，在挽回男人这件事上，也可以借鉴断联法。
运用断联法，偶尔“消失”几天，他会不经意间想起你，想起你的好，想起你的顽皮，想起你的可爱。
你也要有耐心，平和的心态非常重要，一是要坚定挽回的想法，二是要能沉得住气。很多的时候，“冲突浓度”很高，所以要让它降下来，需要一定的时间。
在断联的期间，你也不能就眼巴巴干等着，什么也不做的。这段时间很宝贵，多多利用起来，可以认真回看一下，你们的感情到底是因为什么而出现问题，也可以投资自己，变得更好、更有吸引力。
等他觉得生活中少了你，会觉得不自在和不舒服的时候那第一步就成功了。然后，你就可以等着他主动和你取得联系了。注意，在这里，你已经把被动权转为主动，已经取得了很大的进步，所以，接下来还是要按部就班，慢慢来。
等他开始联系你的时候，也别显得太着急，觉得这个机会来之不易，千万要好好把握之类的。你可以慢点接他打来的电话，也可以不接，等到忙完以后，再给他回一个消息，说“我在忙”之类的。越是延长这种等待体验，他越会觉得难受。
之后就可以用“情景再现”法来让他感知你的好。比如，之前在一起的时候，你就很贤惠，很会煲汤，不仅味道好，而且喝下去胃里很舒服。那你就充分发挥这个优势，让他在生理上有一种“失而复得”的体验。或者，你熨的衬衫总是最整齐的，也可以让他重新体验，感受你的好，同时，也让他知道，失去你是一件多么糟糕的体验。
重新通过肢体接触来拉近彼此的距离，要体现出不经意，不要刻意和做作。比如说，一起走路的时候，不小心擦碰到他的手臂，吃饭的时候，轻轻拍一下他的肩膀说：“不好意思，可以帮我递一下纸巾吗？”这些都可以拉近双方的距离。
其实不仅仅限于肢体接触，常用的香水味道、平时的一些小癖好、小习惯，都可以让他产生熟悉的感觉。生理总是比心理诚实很多，记忆力也好得多，即便他心里再不愿承认，只要肢体上进行了接触，生理上的熟悉感已经回来了，心理上也只好接受你，对你也越来越离不开。
还有非常重要的一点，就是重新接触后，尽可能去消除你给他留下的负面印象。从你的语言、行为和想法来入手，和之前形成强烈反差。
比如，以前你总是很反感他迟到这一缺点，虽然不是什么大事，但是你总是揪住这一点唠唠叨叨，好好的约会也因此被弄烦了心情。而现在，就可以保持自己的淑女姿态，面带微笑地告诉他：“没关系，我不介意，我也不是很赶时间，我理解你。”
又或者，你以前总是站在制高点批判他的衣品，觉得他的穿搭特别老土，现在就可以抓住他身上的小细节，进行夸赞，比如一对宝石蓝的袖口，花纹独特的领带。要是实在挑不出来，那就不对此做出评价，反正不要做出批评就好。
这可以让他眼前一亮，也会带给他惊喜，让你的挽回成功率大幅度提高。更重要的是，冲突浓度降低了，不就正是爱欲浓度上升的好时刻吗？
如果你能散发吸引力，将他重新吸引回来，并且让他心甘情愿地沉沦在你的魅力之中，那么挽回就算得上是很成功了。多多提升“爱欲浓度”，让他对你欲罢不能吧。
六
温水煮青蛙原理：让一见钟情和日久生情更长久
关于恋情，虽然形形色色，各人有各人的故事与辛甜苦涩，但是总的说来，无非就是两种，一见钟情和日久生情。
一见钟情，更多的看的是天时地利和人和。具体说来，第一，就是场合要合适。如果是特别正式的场合，一般很少有人会联想到与异性交往这方面的内容。通常就是休闲、轻松的环境，比较适合。第二，就是所处的地点。办公室和酒吧这两个地方，就有很大的差别。第三，就是彼此是不是恰好能够看对眼儿。这是三种因素中最重要的一种。
当你的魅力值足够，一见钟情就变成了一件非常容易的事情了。很多人会说，一见钟情根本不可能。也许，这恰好是因为你的魅力值差了点儿火候。或者，换句话说，你恰好不是他的菜。
尤其是，在挽回的过程中，一见钟情早已不能适用。那该怎么办呢？没有别的办法了吗？
这种情况下，就可以使用“日久生情”这个大招了。相比于一见钟情，日久生情的好处就是，不用过分依赖于第一印象吸引率，可以通过长时间的接触，让他慢慢了解你的好。坏处就是，你要做好拉长战线的心理准备，这可能需要很长时间才能获得效果。更重要的是，如果想要挽回，让感情回温，这是一个非常适合的办法。
其实日久生情就是利用了温水煮青蛙效应。青蛙待在盛有水的容器里面，水被持续不断地加热着。待在容器里面的青蛙，因为温度上升得很慢，所以察觉不到危险，反而会安逸地待在里面。而等到温度上升到一定程度，需要跳出容器的时候，青蛙们早已无法跳出来了。
当我们把这条温水煮青蛙效应用在感情上的时候，我们也希望，他能够因为喜欢这种舒适区，而久久地待在我们身边。
第一，要从时间上占据优势。
懂得高效率工作和生活的人，都会对“timeschedule（时间管理）”颇有研究，并且会把它运用到自己的生活中去。具体的做法就是会把时间分成几个节点，规定好每个节点要做的事情。如果把一天的时间记录下来，就会知道自己一天做了什么工作，有没有发生浪费时间这样的情况。一般来说，一个人的时间会被分割为工作、午休、外出、休息这几类。而你就可以依次来融入他的时间。
比如，在他的午休时间，你可以约他吃一个简短的午餐，聊聊行业、工作相关的最新动态，趣味实用的那种。也许，他会从中获得灵感、对工作有用的信息。也许，这会让他的身心得到暂时的放松。总之，如果能够达到我所说的效果，他就会很喜欢你的接近和“打扰”。尤其是当你们分开居住，下班回家后再难以见到他，就可以用这种方法重新站到他的身边。
比如，在他的私人时间里，你可以想办法约他。他去做健身课，如果你对此也感兴趣，那就主动去找他，提出你也想健身的意愿。并且，作为一个健身小白，你完全有理由来向他咨询各种事宜。
如果他常去一家酒吧，那你就事先踩好点儿，看看他喜欢在什么时间去，然后你就可以制造一些巧合和偶遇。如果碰到他忘记带钱包、喝太醉以至于无法回家等突发事件，那就是你大献殷勤，向他刷好感度的好时候。帮忙付钱买单，或者是帮忙叫车送他回家，应该都还是挺轻松就能办到的事情。还会让他觉得欠了你的人情，时时惦记着找补回来。
第二，刷存在感，要越具体越好。
要让他刷掉对你的负面印象，重新留下美好印象，还可以利用后期的努力，来慢慢提升。
不过要想更加有效，就要改变做法。你记住，所做的事情越具体越好。因为，男人通常会在某一个具体的时刻产生心理触动，尤其是那些雪中送炭的时刻。
比如，在他忙着工作，忘记了白天黑夜的时候，你可以给他定一顿热腾腾的饭食，有粥有菜，看上去就让人食欲大开。胃部被填满和温暖了，心也会这样的。
又或者，多做一点儿亲密小动作，肢体的接触会形成生理记忆，以此来慢慢加深他对你的印象和熟悉感。等到你不在他身边的时候，他很可能就会想念这种感觉，进而会思念你这个人。
固定的香水同理，形成自己独特的香水品味，让他通过气味熟悉你。我有一个学员，就是通过这种方法，成功俘获了男神的心。
首先，她的这个男神对香水是很感兴趣的。用他自己的话来说，就是如果不考虑其他所有因素，他就会去做一名调香师，哪怕从最小的助理做起也好。因此，对于各种香水的品牌、型号，他都能如数家珍。
所以，我的学员就找了一名对香水颇为研究的资深人士，帮她恶补了一点点相关的知识，然后帮她选择了适合自己的香水，而且细致到不同的场合和时间都有讲究，什么春夏秋冬四种季节、早中晚、通勤和休闲等等。
而等她用了这些香水在男神面前晃过几次之后，就自然而然地引起了男神的兴趣。追着她问东问西。而且，这些独特的香味，也成为男神心中她独一无二的标志。可以说，这是一个很成功的例子了。
第三，多一些只属于你们的约定和小秘密。
这真的是很有效的一个小技巧了，试用过的人都反响不错。你可以从你们两个人的共同兴趣入手。我有一个学员，虽然是一个游戏宅，但是她的优势就在于另一半也玩这个游戏。然后，她把握好了线下交流会、当地漫展这样的机会，频繁邀约参加活动。这样一来，相比较身边的其他人，她不就有了更多的机会吗？而且，这是很能拉近两人关系的，游戏圈子本来就很小，真的是缘上加缘。让人忍不住想要感叹一句，缘分真是妙不可言。
第四，要松弛有度。
凡事过犹不及，尤其是感情，非常害怕感情过于浓烈。表达过于奔放，这会把身边的人都吓跑的。这也符合温水青蛙效应：当水温一下子激增，青蛙就会因为受不了这种热度，而跳出容器。
如果你表现得过于急切，表达的方法过于特殊，爱得太深，那么很有可能就会让这段感情处于真空和窒息的状态，让身处在其中的人喘不过气来。而这段感情也会变成沉重的负担，让人只想逃离。那么，就可能又会陷入挽回前的状态，停滞不前。
如果表现得不太用心，爱得太浅，那么之前日久生情、慢慢让他对你产生好感的方法，也就无法再实现了。况且，这样还会让人产生误解：你是不是对这段感情不怎么上心啊？否则，怎么会一点也不用心呢？
所以，把控在一个合适的范围之内才是最好的做法。让他慢慢习惯你在身边的感觉，也可以接受你对他的好，让他对你的感情在这种温和、细腻的过程中缓慢、匀速升温。这样，你们的感情才能稳固和持久。
慢慢渗透进他的生活吧，让自己变成他身边不可缺少的一部分。等到那时，恐怕不用主动挽回，他也会来主动待在你的身边。
七
愧疚机制原理：愧疚一点点，甜蜜一点点
有不少情侣在分手后依然会偶尔给对方发短信，或者在社交平台上点个赞，留个评论之类的。虽然只是一个小小的举动，但总会让人引发联想反复琢磨，甚至心潮澎湃，一整晚都睡不好觉。你也许会纳闷，既然都分手了，为什么还联系我呢？
其实，在分手之后，有相当比例的男性会感到后悔和愧疚，尤其是当他回忆起和你在一起的日常和点滴时，只要那时他是真心爱你的，你们在一起是快乐的，就会激发起这种情绪。尤其是当女性一方在交往时付出了很多，而恰巧又是被分手的那一个，那么他的这种愧疚感就会上升。
这也就是为什么，有的男人在分手以后，仍然会坚持送前女友回家，帮忙搬一搬重物，或是其他力所能及的小事情。男人都有点儿大男子主义和英雄情结，虽然你们已经分手，但是出于对弱者的保护，他仍然习惯于对你好，对你负责。
男人产生愧疚，并不一定局限于他辜负了你，原因其实挺多的。
第一种，因为你们关系亲密，所以即使不是他的错，他也会在心里惴惴不安，比如，女生一晚上都闷闷不乐，也没有说话，男生就会自然而然地想：“是不是我又做错了什么，惹她生气了？”
男生很清楚，自己和女生关系亲密，也是最能影响她情绪的那个人。所以，当女生情绪产生波动的时候，他第一时间就会质疑自己，并且认为应该为此负责。
第二种，是习惯性责任愧疚，对于有责任感的男性尤其适用。在交往阶段，他自然应该对你负责，等到分手，这种惯性在短时间内也很难断干净。所以，当你遇到困难，需要帮助的时候，他会觉得是他的错，他没有照顾好你，如果不提供帮助，他就会觉得心里不舒服。
在这几种因素的共同作用下，他或多或少都会对你感到愧疚。
愧疚机制真的会对他有这么大的影响吗？
因为愧疚心理，所以他在面对你的时候，在气势上就弱了三分，他在和你说话的时候，就会非常温柔，不太会有理直气壮的样子，几乎会无条件答应你的请求。在和他重新建立联系之后，这种感觉尤为强烈。同时，你那颗想要复合的心是不是也蠢蠢欲动起来，想：如果跟他提复合，他会答应吗？
我有一个女学员，想要和前男友复合的心实在是太强烈了，所以她做事情就有点儿急躁了。前男友时不时地联系她，还通过自己的关系，帮她找了一个工资更高、更清闲的工作，她就觉得是前男友后悔分手了，立刻贴了过去，以现女友自居，像以前一样，对前男友的生活指指点点，并且得意扬扬，觉得前男友提出复合是迟早的事。我劝这位女学员，不要太着急了，慢慢来，先试探一下对方的想法到底是什么样的，有没有想要复合的意愿，然后再据此制订下一步行动计划。
她却不以为然，认为十拿九稳，直接实施行动就可以了。有一次，我的学员直接打电话约前男友吃饭，地点是当地一家很著名的西餐厅，主打浪漫特色，是小情侣的约会圣地。可以说，她意图已经十分明显了。前男友听完之后，连忙说：“晚上我还要加班，不能赴约了。”
后来，我的学员又约了几次，都被前男友用不同的理由搪塞过去，她这才反应过来，前男友在逃避自己。
她感到很困惑，难道真的是自己会错意了，他根本就没有复合的心思？
这是很有可能的。他虽然对你心存愧疚，却不见得想要和你复合。愧疚机制不足以支撑这份感情，而你又表达出想要挽回的意思，而他为了避免重新回到当初的状态，就会一改常态，拼命躲避你，愧疚机制的作用就会减弱，白白浪费了这样的天赐优势，也由主动转为了被动。
想要实现挽回的愿望，就要把握好两者之间的平衡。有些小技巧，可以用来参考。
首先，不要过早暴露你的目的。前面提到了，很多男人因为愧疚，所以会主动地来找女人，但是一听到要复合，立刻吓得不见人影。这说明你培养的感情还不到火候。做饭的时候，如果火候不到，饭就会夹生没法吃，怎么到了感情上就想不通同样的道理呢？
不过早暴露目的也可以理解为不暴露需求感。你想和他复合，是因为你需要他，千万别把这种需求感给他看。歌手Eason有一首歌《红玫瑰》，“得到的都有恃无恐”，说的就是当你太过于强烈地暴露需求感，他就知道你是离不开他的，只要他勾勾手，你就会心甘情愿地扑过去，成为他的情感俘虏，他有恃无恐、满不在乎，自然也就不懂得去珍惜你了。
而如果你表现出根本不在乎，反而会令他寤寐思服、辗转反侧，主动想办法来接近你，想尽一切办法来培养你对他的好感。
很多人想挽回对方时都会犯这样的错，而且尚不自知。不停地主动发消息，而且内容也是毫无情调，完全勾不起人的情绪波动。自己以为主动去聊天，是在很好地表现自己，让对方觉得你很喜欢他。殊不知，这种高度需求感会让你的大脑失去理智，让你做出一些使对方反感，甚至不屑你的行为。
社交软件上的信息秒回、电话的秒接，见面时脸上扩大的笑容、轻快的语调，随叫随到的习惯，等等，都让你显得太过于主动。下一次再和他“过招”的时候，就要注意控制和收敛一下。
第二，就是适当改变你们之间的相处模式。很多时候，男人害怕和你复合，就是因为害怕重复你们的相处模式，那让他在过去一段时间中，感到很糟糕、很累，反正就是不舒服。
笑点不一致、兴趣爱好搭不上界、价值观不同，看上去似乎对生活没太大影响，但是日子久了，即使整天相互对坐，也让他失去了和你交流的欲望，因为，要么是三言两语之后就争执起来，要么就是一方滔滔不绝，另一方随口敷衍，真的是一件很痛苦的事情。所以，要改变自己，改变相处模式。但是，也别为了迎合而迎合。在不影响他的情况下，保留自己的独特个性，以此来保持对他的吸引力，让他一直对你感兴趣。
好好抓住他对你的愧疚感，把握好机会，让你的挽回成功率得以提升。
八
二次吸引学：美丽女人
如果原本甜蜜的二人生活因为后期感情发展不顺畅，突然走到冰点，濒临破裂，你会怎么办呢？
幸福的生活就像长在树上的果实，看起来近在眼前，唾手可得，但它高高地挂在树枝上，需要我们自己的努力，才能获得。
两个人最后能够走在一起，一定也克服了很多困难。可后期长久的生活中，难免会因为习惯的不同，发生争执或不和，但实在没必要为此伤筋动骨。所以，当面临感情破裂的情况，先不要赌气离婚了事，这样做太任性了，而且波及范围太大了。除了你们两个人，你们各自的父母、亲戚、朋友、孩子，都会因此受到影响。更何况，你很可能会为这个赌气的决定而后悔。
如果一味逃避，不敢面对和正视问题的话，那么感情破裂的原因你永远无法知晓。之后过不久，你可能还会死在这个问题上，离期望中的幸福生活越来越远。
听我说，最好是收一收你的任性，也别选择逃避，看一看是不是可以通过努力，挽回这段感情。
当然，挽回也是要讲究方式方法的，如果横冲蛮撞，反而会将对方推得越来越远。
我认识一个朋友，在挽回丈夫的时候，可谓是踩遍了雷区。刚开始，她就把事情弄得人尽皆知，满城风雨。我这个朋友去找了自己的公公婆婆，声泪俱下地说自己这些年来是多么辛苦，又是多么离不开丈夫，然后跑到了丈夫的哥们儿面前，将同样的戏码又上演了一遍。
她原本希望通过他人之口来劝说丈夫，让丈夫回头，可是却起到了反作用。丈夫认为，“家丑不可外扬”，现在大家都知道了，弄得自己很没面子。后来，我朋友又死缠烂打，频繁地进行短信轰炸，深夜又常常打来电话，她丈夫实在是被烦得不行，于是恼羞成怒，扔给我朋友一句：“想和好，没门！”就再也不回应了。
我理解很多人急切希望挽回的心，但是千万别因此慌了神，弄巧成拙。通过一些小技巧，可以让你的挽回事半功倍。
第一，时光回溯术。
首先，我们可以利用彼此的共同回忆来挽回对方。
在一起那么长时间，这段感情也让你肯付出精力来主动挽回，那么一定会有不少让你感到甜蜜的瞬间。把这些美好的故事，通过模仿的方式情景再现，模拟出和当时类似的情形。比如，你曾花了一下午的时间，烤出一个他爱吃的起司蛋糕，让他感动得不行，那你就可以再烤一次他爱吃的甜点。
其次，重新让彼此陷入爱河。
在热恋的时候，一方微小的举动都会让另一方格外喜悦。虽然生活多了柴米油盐的烟火气息，虽然你越来越把他买玫瑰花这一浪漫行为斥之为奢侈和浪费钱，但是，恋爱时心动的感觉是可以重现的。拉手时的悸动，一同去看电影的兴奋，对未来假日旅行的期待……生活中的仪式感，突如其来的小情调，这些正面的东西，是会给人带来愉悦情绪的，也能让你的感情迅速回温，提高感情的稳固度。
第二，增加筹码。
首先，可以把他的亲友拉到自己的阵营。
和之前我朋友的做法不同，绝不可以到处哭拆。比如公公和婆婆，作为他的父母，肯定对他有不小的影响吧。你可以和他们搞好关系，多去家里帮忙做饭、做家务，陪他们聊聊天，增进和他们的感情，也展示出你的得体与贤惠。这样，他们原本向着儿子的心就会慢慢偏向你，把你当成半个女儿。等有了矛盾，你可以跟他们撒撒娇，让他们给你撑腰。
他家里的其他亲人也可以这样，比如小姑子小叔子，平时多给他们带点礼物，搞好关系，把他们拉到自己的阵营。
其次，提升自我价值，变得和以前不一样。
说实话，任谁长期对着一样一成不变的东西，都会有些厌倦和不耐烦。人与人相处也是一样的道理。想要挽回他，也可以通过改变自己、投资自己，做出一点点变化，让他看到不一样的你。
服饰、发型、妆容、手里的包包，都是能够直观体现自己变化的。一成不变的搭配，虽然不会出格，但也不会出彩。可以随手翻翻桌边的时尚杂志，看看当下的流行趋势，然后琢磨出几套适合自己的打扮。
还能让人看出变化的，就是有趣的灵魂了，也就是内在的变化。把视线从娱乐八卦上拉回来，可以多看看有意义的新闻，关注人文、科技领域，关注他感兴趣的领域，以便在交谈时可以有谈资，而不是傻傻地、被动地听着他讲。因为，如果没有人捧场，他很快会失去讲话的兴趣。
还有，幽默感、交际技巧，新的小技能都可以通过学习获得，也可以找机会展现给他看，让他有“士别三日，当刮目相看”的惊喜，让他重新感受到你的魅力和吸引力。
第三，人格独立。
有人说过，独立的人格才会有魅力，吸引到想吸引的人。对此，我深以为然。
女人因为太把生活重心放在另一半身上，一直围着他转，就会把另一半惯坏，给另一半一种高大的错觉。所以，她不得不看另一半的脸色，不敢忤逆另一半的意思，生活过得极度憋屈。可偏偏他还觉得理所应当。
“以男为尊”的家庭模式实在是太常见了，尤其是不得不要花男人的钱才能生存的家庭主妇们。因为经济不独立，所以人格也被桎梏住了。这种情况，他想干吗，你还能拦得住吗？你离不开他，他却能随时离开你。
所以，千万别自贬身份，成为家里面的仆人。你要时刻牢记，家庭需要两个人共同维持，也需要共同付出精力，并且把这些观念潜移默化地传递给他。比如家务琐事、抚养子女、赡养老人等等，它们和为家庭挣钱一样，只不过是分工不同，没有孰高孰低、孰贵孰轻，你们只是挑选了自己擅长的领域。没有经济来源本来已经够憋屈了，如果自己再拎不清，真的认为低另一半一等，那就恐怕真的无药可救了。
树立起平等观念，即便是花他的钱，也要理直气壮一点。当然，能够自己挣钱更好。成为一个独立的女性，拥有一个独立的灵魂。
第四，不是凡事都非他不可。
家里的灯泡坏了、冰箱需要修理，遇到这样的事情，第一反应就是向另一半求助，这会让他觉得，你非他不可，他会越来越嚣张。
或许，适当的时候，你可以找关系不错的同事，打扰隔壁的邻居夫妇来帮你解决这些问题。这会让他感觉到，原来自己在你这不是独一无二的啊，让他增加一些轻微的失落感，给他造成你随时可以离开他，而且也可以过得不错的错觉。
挽回感情不是急躁冒进就可以实现的，循序渐进，拿出诚意与努力，相信会有雨过天晴的那一天。
c
爱情不是花荫下的甜言，不是桃花源中的密语，不是轻绵的眼泪，更不是死硬的强迫，爱情是建立在共同的基础上的。
——莎士比亚
真诚的爱情，并不等于娓娓动听的甜言蜜语，慷慨陈词的海誓山盟，如胶似漆的接吻拥抱。爱情是一种高尚、美丽、纯真的感情，应当以忠实诚恳取代虚伪欺诈，以互尊互敬取代利己自私，以道德文明取代轻率行动。
—— 黄少平
假如你记不住你为了爱情而做出来的一件最傻的是，你就不算真正恋爱过；假如你不曾絮絮地讲你恋人的好处，使听的人不耐烦，你就不算真正恋爱过。
—— 罗兰
爱情，这不是一颗心去敲打另一颗心，而是两颗心共同撞击的火花。
──伊萨可夫斯基
没有什么绳索能比爱情拧成的双股线更经拉，经拽。
——罗·伯顿
爱情的快乐不能在激情的拥抱中告终。爱，必须有恒久不变的特质，要爱自己，也要爱对方。
——波普
感情陷入僵局，当然不算失败。足够机智的你，一定可以在这段感情中笑到最后。挽回小技巧，让你在赢回男人心的道路上，事半功倍。
一
吃醋效应：让爱情更美好的添加剂
我们都知道，女人是一种很爱吃醋的生物。当男朋友、老公跟其他异性交往过密，就会表现出吃醋的样子。有的时候，这种吃醋是很能调剂两个人的感情的，能够让两个人的感情比之前更加亲密。想必对于那些爱吃醋的人来说，应该是深有体会的。
其实，男人也是很容易吃醋的，只不过，因为表现不太明显，所以很难被我们察觉到。甚至，在对待感情上，相比起女人来说，男人显得更加心思敏感和多疑，而且更容易吃醋和嫉妒。
我有一个学员，她说她男朋友可爱死了，是一只标准的“小奶狗”，就是喜欢赖在她身边撒娇的那种，软绵绵的，非常惹人怜爱，吃醋的方式也特别萌。有一次，他们两个人一起走在街上，我的学员突然发现了一名金发碧眼的外国小哥哥，长得特别帅，五官笔挺，眼睛里仿佛有星辰大海。于是，她下意识地喊了一句：“哇，这个小哥哥好好看啊。”她男朋友是什么反应呢？一把捂住了学员的眼睛，在她耳边说：“你再看，我就要变成河豚咯！”
河豚吸收了气体，就会变成鼓鼓的一只，男朋友这样形容，真的让我学员分分钟破功笑出来。
当然，男人还会有其他各种各样吃醋的方式。
比如，他会突然非常尖酸刻薄地评价你喜欢的人和事，说话不留情面，挖苦调侃等等也非常常见。总之，就是说出来的话、做出来的事会让你觉得不舒服或者难以接受。这时，先别着急冲他发脾气，好好想一想，这种表现，是不是他吃醋了呢？
比如，他会表现出来强烈的占有欲，这个不准那个不准，仿佛在说“不要搭理那些让我不爽的男人”，而如果你因为工作或一些事情必须要和这些人有接触时，他的情绪一下子降到了冰点，甚至臭着脸不和你说话。
或者是，干脆装出一副漫不经心的样子来掩饰自己的吃醋心理。用这种无所谓的方式来告诉你，那些男人有什么缺点、毛病，甚至，他会以“都是男人”的口吻来标榜自己是多么了解那些人，而当你问他是不是吃醋的时候，他通常又极力否认，以此来掩饰自己内心的真实想法。
无论是哪种风格的吃醋方式，都说明了一件事，因为这些威胁，所以让他对你更加重视和珍惜。所以，如果你利用得当，这是一个很好的感情催化剂。如果你觉得你们现在的感情越来越平淡，或者停滞不前，而你想要一个突破和发展，那这个方法就是很便捷的了。
当然，需要注意区分的是，我不是要教你脚踏两只船什么的，毕竟“水性杨花”是一个很难听的贬义词，而是说，你的目的和初衷，是为了你们感情更好，而具体的实践方法则要把握好度和适当性，以避免过犹不及。
这的确是一个值得探讨的问题，我可以提供几种还不错的做法，来让你在恰当的范围内，激起男人吃醋的欲望。
第一，为自己打造不同的类型，注重内外价值修炼。
这一点很好理解，就是把注意力放在自己的身上，不断提升自己，让自己不断成长。为什么说这样能让男人吃醋呢？因为，他会胡思乱想，我们两个人已经很熟悉彼此了，只要展现不加修饰的日常状态就好了，而你现在突然开始提升自己，是在外面遇到更加心仪的对象了吗？
看，男人胡思乱想、拼命给自己加起戏来，比女人还要厉害。他自己越琢磨，心头就会越发慌，然后就会不由自主地开始吃醋。
还有，给自己变换不同造型，增加新鲜感，可以让他不断爱上你，就像一本有趣的书一样，充满了神秘感和魅力。你想想，我们是不是喜欢读那种吊着胃口，不知道接下来故事发展走向的书呢？恨不得一页接一页地看下去，了解故事到底是怎样进行的。如果我们能做到像这样的书一样，就会让男人一直对我们着迷了。
第二，用行动来告诉他，他不是唯一。
这一点又是怎么理解呢？可以用“竞争上岗”这个词来解释。他追你的时候，应该是对你最用心的时候了。我的不少学员都跟我说，男朋友在追她们的时候，用尽了各种浪漫的办法，让人身处幸福之中。不过，当确定关系之后，他们却变得越来越冷淡。可如果他们一直处于“我可能会随时被换掉，我不是那个唯一”的想法中，恐怕就不会这样了。如果说，家里面有什么事情不一定非得要他们来完成的话，那么，这种危机感就会被加强。
举个例子来说，家里面需要换灯泡。因为是集成吊顶，所以你自己来换的话有点儿麻烦，而且不懂操作的话，很容易把整体都破坏掉。你可以先打电话给男朋友，让他来修，如果他因为工作忙而拒绝你的话，你可以打电话找其他懂得修灯的朋友、同事来帮你修灯，你也可以找一个靠谱的上门服务，让一个修灯师傅来把家里的灯泡换掉。
总而言之，你要向他表明：很多事情不是非他不可，如果没有他，你自己也可以很好地完成这件事。虽然不至于到可有可无的程度，但绝对不是非他不可的程度。这样，他的心里就会产生很强的危机感，他会吃你朋友的醋：没事来修什么灯啊？来显摆你的特殊技能？而且，他会想：原来没有我你也可以做得很好，我不是你生活的唯一，更不是必需品，那我岂不是有随时被换掉的危险？如果我不想被换掉，我一定要做点什么事，让她离不开我。
当然，我并不是让你真的去找一个人来替换他，而是让你通过这些方法，让他吃一点点小醋，并且，这也是在提醒你自己，不要凡事都完全依赖另一半，很多事情你可以独立完成，那就自己去默默做好它，以此来彰显你不是男人的附属品。如果有挣钱的能力，那就尽情去社会上面闯荡、去证明自己的能力，即使你们两个人迈入了婚姻殿堂，即使你们早已亲密如一人，那你也要时刻敲响警钟，保持自己的独立性。而且，千万不要随便去认定一个人、托付一个人，否则到时候你被他吃得死死的，又该去责怪谁呢？
有爱的地方就会有一瓶醋存在。吃醋是两性关系相处的常态，让他适当吃一点儿醋，助你们的关系更加健康一点儿吧。
三
拉开距离感：爱情现在进行时
在挽回的时候，非常忌讳的一种做法是什么呢？那就是一旦两个人分开，你就开始发起强烈的挽回攻势，而且通常死缠烂打，苦苦恳求。
因为，很多人在突然被甩和被分手的时候，会感觉有如雷劈，半天反应不过来，不知道怎么办。所以，为了挽回，他们下意识里会道歉、恳求。他们以为这样子，就能够让自己的伴侣心软，甚至是回心转意。但是，这种行为都是挽回过程中的雷区，不但没什么用，而且会白白浪费自己的时间、精力和情感，如果没有成功，还会打击自己的自信心，让自己在对方面前彻底抬不起头来。
其实伴侣不是随口提出分手的，当他提出来就代表了他的内心对你某些方面已经持否定了。当发生这种情况的时候，无论你怎么表达自己的感情，解释自己，剖析自己，他可能并不在乎，可能根本听不进去，而且，对方还会觉得你很烦，之前那点儿提出分手的愧疚心理也被你给作没了。
然后，他会越来越讨厌你，厌烦你，只想着怎么才能离你越远越好。久而久之，你们之间的交集会越来越少，甚至就再也没有机会见面了。这种情形，你还要指望能够成功挽回他吗？这样做，不仅难以让你挽回这段感情，还会大大减少你在对方眼中的吸引力。
为什么会这样呢？因为，你们之间出现裂痕，肯定是哪里出了问题，让对方觉得难以忍受，所以才会分手和断联。而你在这段时间还未过去的时候，就请求复合，那么，就会跟之前的时间点连在一起，让对方觉得，一直处在那段不愉快的时间点里。
如果不想让他产生这种一直生活在过去的感觉，就先别忙着挽回，忍耐一段时间的冷冻期，以断开与之前的联系，抹掉之前的负面印象。
为什么我会这样说？因为，他会根据之前的经验，把你想象成不好的人，你所做的也是让他厌烦的。比方说，有一对老夫老妻，遇到一个事，男的可能还没说话，女的就已经知道他要说什么了。这就是负面预判。
如果还不明白，不要紧，我再打一个很小的比喻。比方说，我的一个孩子偷了两颗糖，在回家的路上他知道已经被我发现了，那他肯定会想，完蛋了，回到家妈妈肯定会骂我。可没办法，总得要回家嘛。
结果回到家，我反而温柔地跟他说：“妈妈给你买了新的糖，把那两块还回去好不好？”
我们先不去讨论这件事情的对与错，在孩子的维度上面来讲，他的第一个感觉就是意外惊喜！那我们回看整个事件，我的孩子在回家的路上，已经对我产生了负面的预判。他对我的负面预判是什么样子啊？认为我会打他，会骂他。
换作在两性关系中，对方也会根据你之前的习惯、做法，来对你进行一个预判。如果之前你留下的多是负面印象，那么就很难让他给你一个积极的预判了。
所以，有了这个冷冻期，就可以拉开彼此的距离，淡化之前的刻板成见。这就好比说，在一段时间中，出现一个割裂前后的时间节点，分成两段，让他从之前的印象中脱离出来，你就有机会刷新他对你的好感度了。
另外一个目的，就是为了你以后能跟他再交流，抓住重新走进他生活的机会。只有能够再交流，才能够有挽回他的机会。虽然我这样说，但是还是有很多学员很担心，如果这一段时间，我不去联系他，他把我忘了怎么办，他找到新对象怎么办？是不是这样子呢？
其实大可不必担心这一点。时间冲淡的，更多的是双方留给彼此的不愉快的回忆和伤害，而那些美好的事情，反而会因为两个人的距离拉远，而显得更加清晰、珍贵。经历过冷冻期以后，重新以一个美好的形象出现在他的面前，这个效果才是最好的。至于担心他交新对象的问题，我必须先说明一点，挽回能否成功，与两个人是否有感情基础是分不开的。
如果你对他仍有感情，但是他已经对你没有感情了，那你再怎么努力，也无法获得他的回应。
另外，你不能够强求他在离开你以后不许找其他的对象。如果他有了新的交往对象，那你是坚持挽回还是决定放弃，要认真地想好。
经历完冷冻期，给彼此保留了足够的距离、空间后，才是打响挽回攻势的好时机。接下来要利用期望效应，为对方构筑起一个正面的人格和幸福的梦。说白了，就是着眼当下和展望未来。用潜台词告诉他，和我在一起，现在和未来都是会很幸福的，让他对和你在一起的未来产生期待感。
在心理学上，有一种效应被称为期望效应，说白了就是：如果你对某事有成功的期待，那么你就很可能成功。以前看过一个韩国作家写的书，写的是她如何让一个花花公子收心的经验，其实运用的就是这样的道理。
我们知道很多妻子面对花花公子的态度就是：坏男人！我早就知道你不可能一心一意，我早就看透你了，本性难改！
挽回男人有一个关键，就是做一个好人，并坚信对方也是一个好人。信任就是最好的挽回！
这位智慧的女性是这样对待花花公子的，她说：虽然你表面上看起来很花心，但是我知道你本质是善良的，你其实也一直想找到一个爱人，只跟她一个人相爱，好好地幸福地过一生！其实自始至终她最大的秘诀就是为这个男人构筑起一个正面的人格和幸福的梦，并且不断地激励和强化这个人的形象和梦想，最终这个美梦成真了，浪子为她回头了！这就是信任的力量，也是期望效应。
如何成功地挽回，每个人都想知道答案，它最大的秘诀就是：让彼此忘掉之前的不愉快，不沉溺在过去中无法自拔。尽早抽身，构筑现在和未来的美梦，能做到这一点，你就离幸福更进一步了。
二
种子信效应：从前，车、马、邮件都很慢
有时对方提出分手后会拉黑你的各种联系方式，但你非常想找他复合，这种境地就十分尴尬。因为，起码要联系到他，才能说出复合的意愿，进行下一步行动吧。
这里就教你一个方法，运用“种子信”。
什么是种子信呢？
我们可以从字面上理解，这封信可以起到类似于种子的作用。信发给他，就在他的心里种下了一颗种子，等待着突破黑暗的土壤深处，渴望着发芽、成长，让他感到抓心挠肝。
你们的感情也正是缺少一颗种子的时候，借鉴种子顽强的生命力，让你们的感情突破黑暗，迎来光明吧。
先来考虑一下，当下的情况是不是适合用种子信。
一般情况下，你和对方有段时间没有联系了，然后你们互相之间也没有什么办法来产生交集，无论是因公还是因私。但是，你还知道对方的地址，与此同时，你也有一些新的改变想要去分享。
那么在这种情况下，就是比较适合使用种子信的。通过种子信给对方的潜意识里播种一颗种子，让对方想和你主动去沟通，主动去联系，这就是种子信的意义。
有人说，不就是写一封信吗？很简单的呀。
不同于一般的家书和朋友联系的信件，种子信不是随随便便写一封信，就立刻发给对方，如果是那样的话，你很容易得到一个更糟的效果。
我有几个学员就是有点儿盲目自信了，还没听清楚种子信的要求，就兴冲冲地去写了，结果变成了典型的错误案例。
信是这样写的：亲爱的，好久不见，不知道你现在过得怎么样？我最近一切都好，之前报了班，去学习潜水，也很努力地去工作，据说下个月要给我加薪。我感觉现在和之前的自己相比变化很大，已经不是之前那个不上进，懒得努力的我了。
不知道我们能否重新开始呢？我现在还是放不下你。对不起，之前惹你生气，我保证今后不会再犯了，过几天我想出去旅游，你陪我一起好吗？
我们来简单点评一下。
“亲爱的”，光是这三个字，就已经暴露了你还没接受分手的事实。这种称呼会激起对方的防备心。然后呢，整个信表达很直白，这是故意在向对方显示证明自己，然后又提了自己的目的，想要重新开始，后面还提出了邀约一起旅游。我提醒大家，在复联阶段，不要做任何邀约的事情，因为这样子很容易引起对方的反感。最后这位学员发出去的信，对方没有任何回复。
一般情况下，种子信有几个要求：
第一点，不要太明显地暴露自己的企图和需求。
简单地说，就是不要让对方感觉到你是想要挽回他的，因为一旦对方感受到了这一点，就会引起对方对你的反感，开始去抗拒你，给你不好的回应。
有的人在写种子信的时候，会充斥着“对不起我错了”之类的认错语句，剩下的篇幅就是“求原谅”和“求回头”。
类似的意思可以稍稍透出、点到即止，如果通篇全是这个内容，就会显得没有什么诚意，也容易招致对方的反感。
第二点，就是不要刻意地证明自己的改变和成长，否则对方会觉得你是专门做给他看的，是有目的的。对方会对你产生很强的防备心理，甚至逆反心理，对方甚至还会想：“这家伙是不是跑来炫耀的啊？”完全和最初的目的背道而驰了。
第三点，种子信字数不要太长。有些学员给对方发种子信，说对方没反应，我拿来一看，写了5000多字，写得声泪俱下。你写这么长，对方是肯定没有心情看的。
那到底什么样的种子信才是合格的种子信呢？
我们来看一个成功的种子信。
信是这样写的：
“嘿！你好！是我！之前的事情真的非常抱歉！现在想想之前，自己的做法实在太愚蠢，太不成熟！如果我是你，也会接受不了！抱歉给你添麻烦了！最近我一直都在忙工作上的事，天天加班也没有时间联系你，实在不好意思。另外，周末的时候，去潜水不小心被呛到了，难受得想死的那一刻，不知道为什么忽然想起你了，想到你微笑的样子！所以，我就发了这个消息给你。不过，说实话，潜水还是挺有趣的，我也会继续坚持下去。
你最近怎么样？”
我们一起来解读下这封种子信。刚开始的打招呼，给人的感觉就是好久不见的老朋友，这封信就好像只是单纯的老朋友叙旧。这是为了解除对方的防备。然后，让对方看到了你的改变，而这种改变又不像是故意说给对方听的，一般情况下对方不会抗拒。
接着，给这一次联系对方找了一个很好的借口，同时让对方看到了自己会坚持下去的决心，最后让对方回复你的信息，给出了引子。
你看，都是写种子信，掌握了技巧才能最终达到目的。用正确的方式发送的种子信，重新建立沟通的概率，会大很多。种子信有非常非常多的注意事项，所以不要轻易地去写。
通常来说，种子信一般包括以下内容：
通篇200字左右，或者不超过200字。两三段即可，错落有致，从排版来看就十分赏心悦目。
第一段，将自己最近进步、提升的消息分享给他听。
第二段，以老朋友的语气，询问对方的现状。
第三段，委婉地表达出想和他重新联系的意愿。
写好以后，就可以把信发出去了。当然，还要注意的就是，不要强求把信当面给他，更不能要求他当着你的面读完。因为，这会增加他的尴尬情绪。而且，你站在面前，是不是就在压迫着他的精神，要求他立即回复你呢？这恐怕也不是你的意愿吧。
所以，最好能转交给他，或者拜托给邮局，让他读完信之后，有时间缓冲，来消化这封信，有时间思考对你的态度。
不必为你发出去的这封种子信担心，传统的联系方式，浪漫而磨人，耐心等待，会有好结果在等着你。
而如果通过种子信，你们开始进入复联时期，你就需要注意以下三件事情，以巩固种子信带来的改变。否则，很容易前功尽弃，种子信就白写了。
第一，牢记身份，不要做超越你当前身份的事情。
试想一下，你是个刚刚和对方恢复联系的陌生人，如果你立即就想要对方接受你的邀约，你觉得这样子有可能吗？
第二，在你挽回的过程当中，永远不要提及感情，更不要总是提复合。
这样的敏感词汇会马上触动对方的神经，认为你是又要来纠缠他，那么他就会开始对你有所防备了。
第三，就是读懂对方的微表情，微行为，了解这个表情、行为背后是什么意思。
比如，他是不是开始主动给你朋友圈点赞了，会主动评论了？或者你每一次找他聊天，他都变得积极了，甚至秒回你的信息了？
这些行为背后，都代表着他对于你态度的改变。而这些改变，决定了你接下来面对他的策略。
好了，如果想要和已经断联的另一半破黑重新联系，就使用可以破土而出的种子信吧。
四
认知失调原理：做一本有趣的书，每一页都有惊喜
有的学员问我：自己和男朋友闹矛盾比较厉害，甚至差点分手，而她又没有分手的打算，想要挽回，可又拉不下面子，有没有让他主动回头的方法？
虽然这种要求看起来有些“天上掉馅饼”的感觉：既不想付出努力，又想得到好的回报。但因为我们是女孩子嘛，这些事情当然不好主动提出来了。
而想做到这一点，就需要把功夫下在暗处，明修栈道暗度陈仓，就要让他再次看到你的亮点，加强你对他的吸引力，并且长久保持，让他且行且珍惜。不要让他越爱越淡，而是让他越爱越浓。
根据我的经验，让男人越来越爱的女人，有一个非常明显的特点，那就是身上具备不可得性。具体来说，就是不会轻易被对方迷得晕头转向、有着说一不二的能力。不会被男人完全掌控，不被他吃得死死的，仍然保有自己的理智。尤其是，在得到她的这件事上，需要煞费苦心，实现它有一定的难度。
而要展示这种不可得性，就要使用若即若离的办法。因为，在他心中，这样的难搞定，反而让他印象深刻，激起挑战欲。
想要吸引男人，心理学上的认知失调理论可以来帮忙。它指的是，当男人发现女人的态度发生转变，和以往认知不一致的时候，就会产生心理紧张和不舒服感，就要通过改变来让认知重新协调。
其实，早在蒲松龄的《聊斋》中，就记录了类似的例子。
长相貌美、温柔贤惠的朱氏却有着一个总是宠爱小妾的丈夫。这个小妾既没有朱氏漂亮，也不会操持家务，总之哪点儿都比不上朱氏。朱氏虽然气不过，却又没办法，心里十分郁结。恰巧狐仙恒娘住在隔壁，教给了朱氏一个办法。
刚开始的那几天，让朱氏不要用心打扮，肤色憔悴、不施粉黛，衣着也很朴素。丈夫见了，愈加不喜欢。
这之后的某一天，朱氏和恒娘相约出去踏青，让朱氏用心打扮。朱氏丈夫撞见后，一下子被惊艳到了，而后丈夫多次想要和朱氏亲近，却均被婉拒了。后来，丈夫干脆不理小妾了，把心思只放心朱氏一人身上。
朱氏先在丈夫心中设定一个不好的印象，而后以全新的状态来打破这一印象。云泥之别的装扮，让丈夫的认知一下子失调了，所以，丈夫只能改变自己的行为，来弥补这种失调。
所以，在挽回的时候要化被动为主动，利用这种认知失调理论，对他欲擒故纵，让他欲罢不能，恨不得将整个心思长在你的身上。
这种方法大致分成三个阶段：
第一个，断联后的初联系。
其实，这个时候对彼此的试探占了大部分的时间。他在试探你的底线在哪里，你也在试探他的耐心度到底如何。节奏就是：展现魅力，把他吸引过来；然后表现得高冷一点儿，冷落他，让他产生挫败感；再重新接近他，让他燃起继续追求你的动力。
这个节奏尽量不要打乱，好处就是，你们的关系进度完全掌握在你的手里，不用再去看男人的脸色，追在他的身后像只小狗一样祈求关心和怜悯。
有的人会担心，如果自己在冷落他的时候，他受不了落差，直接跑了怎么办？
要我说，那就干脆把他从追求者的名单中剔除掉。你应该在心里暗暗地问自己，他怎么能连这点耐心都不分给你呢？你敢保证，他是真的爱你吗？即使你们真的又在一起了，你又能吸引他多长时间呢？在复合的过程中，他没有付出什么成本，还会好好珍惜你吗？
第二个，就是重新交往和再次培养感情阶段。
这时候，你仍然不能松懈，不要轻易让他有完全掌控你的错觉。他可以支使你，你也可以为了表现自己的贤良淑德，而去承担他的家务。但是，一切的前提是你出于自愿，你爱他，所以想为他做这些事。而不是他要求你做，你就不得不做，无论你愿意与否。一言以蔽之，就是要有主动权。
同时，频率也需要把握好。比如，每一次的热情之后就用冷淡的态度来对待他。冷热交替，忽冷忽热，让他琢磨不出来你的态度。他给你打电话，有几次可以很快接通，有几次就可以不用接听，营造出“没有你我也生活得很充实”的感觉。每隔几天就消失一段时间，也不主动报备自己干了什么，而是静静地等他来询问和关心。
这样做的结果就是，虽然你们重新和好，但是他心里仍然会惴惴不安，仍然对你们的关系存有危机意识，生怕你哪一天突然跑掉了。而由此带来的好处就是，为了保住这个“男朋友”的位置，为了能坐得更牢一点，他不得不每时每刻来讨你的欢心，让你时刻处于热恋的甜蜜状态。
第三个，就是关系稳固和婚姻阶段。
在这个阶段，男性似乎会感觉胜利在望。但是对于女人来说，虽然名字为“关系稳固阶段”，还真是挺危险的呢。
所以在这个阶段，你需要注意以下几点：
首先，不要一成不变，要成为“百变仙女”。男人的视觉性让他们对外貌格外重视。不过，关键不在于你长得漂不漂亮，因为即使再漂亮，时间久了，也会产生视觉疲劳。关键是，要能够带给他不同的视觉体验。
这也正可以体现你的不可得性，让他的认知产生失调，从而再次接近你，了解你，实现认知的重新协调。
改变，其实没那么难。从外形来说，多看一点关于衣着打扮的时尚杂志，关注前沿动态，稍微有一点儿不一样，在他的眼里都会是天翻地覆的变化，会让你与众不同；从内在来看，就是多体验不一样的生活，扩大你的圈子，不断注入新鲜血液，而你也会因此而充满勃勃的生机，这会给他带来更大的新鲜感。
把自己变成一本厚厚的书，每翻开一页，都可以看到惊喜，也会让读你的人好奇接下来的故事发展和走向。试想，做到让他爱不释卷的你，不就能牢牢地掌握主动了吗？
即使很爱他，早已经将他认定为一生的伴侣，真的想要和好，也不要尽早地暴露出来这种想法。使用欲擒故纵，让他的认知处在失调和协调中摆动，不断刺激他，让他对你且行且珍惜。
五
上瘾模式：一日不见如隔三秋
在情感挽回中，技巧固然重要，好的技巧能起到事半功倍的作用，但挽回的根源依旧在你自己的吸引力上。在两性关系当中，有两个数值是相互制衡的，那就是“爱欲浓度”和“冲突浓度”。
简单来说，爱欲浓度，就是你吸引他的能力，浓度越高，你越吸引他；浓度越低，就越难以吸引他。很多时候，它可以概括为一个字：“瘾”。他对你的爱欲浓度特别高的时候，也是对你最上瘾的时候，到那时，他真的已经离不开你啦。
冲突浓度，就是你们在一起之后，约会、生活产生的摩擦、冲突和矛盾。因为每个人都是独立的，性格、想法、三观等可能都不一样。而让两个人长期在一起接触，这些不一致的性格、想法、三观，就会让你们在做不一样的事的时候，产生不同的反应。当其中一人不同意另一人的时候，就会产生冲突。
在热恋时期，“爱欲浓度”是最高的。两个人都会感觉到，越来越爱对方，越来越离不开对方。
不知道你有没有体会过热恋期间“一日不见如隔三秋”的感觉，一日没见，就要抓心挠肝，所以就会时常打电话，发短信，想每分每秒都和他取得联系。
其实，这就是爱欲浓度在起作用了。你见到他，和他说话，待在他身边，就觉得快乐；你看不到他，就会疯狂思念，思念他的声音，以及会想尽办法来见他。
“爱欲浓度”的上升减缓，与之相对的，“冲突浓度”就会弥补上来，数值偏大，棱角感就会非常明显，冲突和矛盾不断加剧。随着关系不断地前进，“冲突浓度”不断地升高，各种纠缠、各种苦恼、各种威胁、各种烦恼就来了。烦这个东西，实际上真的很可怕。
所以想要挽回男人，就要想办法降低冲突浓度，提升“爱欲浓度”，让他也尝尝对你上瘾的滋味，让他对你欲罢不能。
我们先来思考这个问题，假如你非常喜欢吃火锅，那又是什么时刻，最想吃火锅呢？
答案自然是吃不到的时候，尤其是因为平时工作忙，难得周末休息就会非常想吃，但如果天天吃火锅的话也会很烦。
因此，在挽回男人这件事上，也可以借鉴断联法。
运用断联法，偶尔“消失”几天，他会不经意间想起你，想起你的好，想起你的顽皮，想起你的可爱。
你也要有耐心，平和的心态非常重要，一是要坚定挽回的想法，二是要能沉得住气。很多的时候，“冲突浓度”很高，所以要让它降下来，需要一定的时间。
在断联的期间，你也不能就眼巴巴干等着，什么也不做的。这段时间很宝贵，多多利用起来，可以认真回看一下，你们的感情到底是因为什么而出现问题，也可以投资自己，变得更好、更有吸引力。
等他觉得生活中少了你，会觉得不自在和不舒服的时候那第一步就成功了。然后，你就可以等着他主动和你取得联系了。注意，在这里，你已经把被动权转为主动，已经取得了很大的进步，所以，接下来还是要按部就班，慢慢来。
等他开始联系你的时候，也别显得太着急，觉得这个机会来之不易，千万要好好把握之类的。你可以慢点接他打来的电话，也可以不接，等到忙完以后，再给他回一个消息，说“我在忙”之类的。越是延长这种等待体验，他越会觉得难受。
之后就可以用“情景再现”法来让他感知你的好。比如，之前在一起的时候，你就很贤惠，很会煲汤，不仅味道好，而且喝下去胃里很舒服。那你就充分发挥这个优势，让他在生理上有一种“失而复得”的体验。或者，你熨的衬衫总是最整齐的，也可以让他重新体验，感受你的好，同时，也让他知道，失去你是一件多么糟糕的体验。
重新通过肢体接触来拉近彼此的距离，要体现出不经意，不要刻意和做作。比如说，一起走路的时候，不小心擦碰到他的手臂，吃饭的时候，轻轻拍一下他的肩膀说：“不好意思，可以帮我递一下纸巾吗？”这些都可以拉近双方的距离。
其实不仅仅限于肢体接触，常用的香水味道、平时的一些小癖好、小习惯，都可以让他产生熟悉的感觉。生理总是比心理诚实很多，记忆力也好得多，即便他心里再不愿承认，只要肢体上进行了接触，生理上的熟悉感已经回来了，心理上也只好接受你，对你也越来越离不开。
还有非常重要的一点，就是重新接触后，尽可能去消除你给他留下的负面印象。从你的语言、行为和想法来入手，和之前形成强烈反差。
比如，以前你总是很反感他迟到这一缺点，虽然不是什么大事，但是你总是揪住这一点唠唠叨叨，好好的约会也因此被弄烦了心情。而现在，就可以保持自己的淑女姿态，面带微笑地告诉他：“没关系，我不介意，我也不是很赶时间，我理解你。”
又或者，你以前总是站在制高点批判他的衣品，觉得他的穿搭特别老土，现在就可以抓住他身上的小细节，进行夸赞，比如一对宝石蓝的袖口，花纹独特的领带。要是实在挑不出来，那就不对此做出评价，反正不要做出批评就好。
这可以让他眼前一亮，也会带给他惊喜，让你的挽回成功率大幅度提高。更重要的是，冲突浓度降低了，不就正是爱欲浓度上升的好时刻吗？
如果你能散发吸引力，将他重新吸引回来，并且让他心甘情愿地沉沦在你的魅力之中，那么挽回就算得上是很成功了。多多提升“爱欲浓度”，让他对你欲罢不能吧。
六
温水煮青蛙原理：让一见钟情和日久生情更长久
关于恋情，虽然形形色色，各人有各人的故事与辛甜苦涩，但是总的说来，无非就是两种，一见钟情和日久生情。
一见钟情，更多的看的是天时地利和人和。具体说来，第一，就是场合要合适。如果是特别正式的场合，一般很少有人会联想到与异性交往这方面的内容。通常就是休闲、轻松的环境，比较适合。第二，就是所处的地点。办公室和酒吧这两个地方，就有很大的差别。第三，就是彼此是不是恰好能够看对眼儿。这是三种因素中最重要的一种。
当你的魅力值足够，一见钟情就变成了一件非常容易的事情了。很多人会说，一见钟情根本不可能。也许，这恰好是因为你的魅力值差了点儿火候。或者，换句话说，你恰好不是他的菜。
尤其是，在挽回的过程中，一见钟情早已不能适用。那该怎么办呢？没有别的办法了吗？
这种情况下，就可以使用“日久生情”这个大招了。相比于一见钟情，日久生情的好处就是，不用过分依赖于第一印象吸引率，可以通过长时间的接触，让他慢慢了解你的好。坏处就是，你要做好拉长战线的心理准备，这可能需要很长时间才能获得效果。更重要的是，如果想要挽回，让感情回温，这是一个非常适合的办法。
其实日久生情就是利用了温水煮青蛙效应。青蛙待在盛有水的容器里面，水被持续不断地加热着。待在容器里面的青蛙，因为温度上升得很慢，所以察觉不到危险，反而会安逸地待在里面。而等到温度上升到一定程度，需要跳出容器的时候，青蛙们早已无法跳出来了。
当我们把这条温水煮青蛙效应用在感情上的时候，我们也希望，他能够因为喜欢这种舒适区，而久久地待在我们身边。
第一，要从时间上占据优势。
懂得高效率工作和生活的人，都会对“timeschedule（时间管理）”颇有研究，并且会把它运用到自己的生活中去。具体的做法就是会把时间分成几个节点，规定好每个节点要做的事情。如果把一天的时间记录下来，就会知道自己一天做了什么工作，有没有发生浪费时间这样的情况。一般来说，一个人的时间会被分割为工作、午休、外出、休息这几类。而你就可以依次来融入他的时间。
比如，在他的午休时间，你可以约他吃一个简短的午餐，聊聊行业、工作相关的最新动态，趣味实用的那种。也许，他会从中获得灵感、对工作有用的信息。也许，这会让他的身心得到暂时的放松。总之，如果能够达到我所说的效果，他就会很喜欢你的接近和“打扰”。尤其是当你们分开居住，下班回家后再难以见到他，就可以用这种方法重新站到他的身边。
比如，在他的私人时间里，你可以想办法约他。他去做健身课，如果你对此也感兴趣，那就主动去找他，提出你也想健身的意愿。并且，作为一个健身小白，你完全有理由来向他咨询各种事宜。
如果他常去一家酒吧，那你就事先踩好点儿，看看他喜欢在什么时间去，然后你就可以制造一些巧合和偶遇。如果碰到他忘记带钱包、喝太醉以至于无法回家等突发事件，那就是你大献殷勤，向他刷好感度的好时候。帮忙付钱买单，或者是帮忙叫车送他回家，应该都还是挺轻松就能办到的事情。还会让他觉得欠了你的人情，时时惦记着找补回来。
第二，刷存在感，要越具体越好。
要让他刷掉对你的负面印象，重新留下美好印象，还可以利用后期的努力，来慢慢提升。
不过要想更加有效，就要改变做法。你记住，所做的事情越具体越好。因为，男人通常会在某一个具体的时刻产生心理触动，尤其是那些雪中送炭的时刻。
比如，在他忙着工作，忘记了白天黑夜的时候，你可以给他定一顿热腾腾的饭食，有粥有菜，看上去就让人食欲大开。胃部被填满和温暖了，心也会这样的。
又或者，多做一点儿亲密小动作，肢体的接触会形成生理记忆，以此来慢慢加深他对你的印象和熟悉感。等到你不在他身边的时候，他很可能就会想念这种感觉，进而会思念你这个人。
固定的香水同理，形成自己独特的香水品味，让他通过气味熟悉你。我有一个学员，就是通过这种方法，成功俘获了男神的心。
首先，她的这个男神对香水是很感兴趣的。用他自己的话来说，就是如果不考虑其他所有因素，他就会去做一名调香师，哪怕从最小的助理做起也好。因此，对于各种香水的品牌、型号，他都能如数家珍。
所以，我的学员就找了一名对香水颇为研究的资深人士，帮她恶补了一点点相关的知识，然后帮她选择了适合自己的香水，而且细致到不同的场合和时间都有讲究，什么春夏秋冬四种季节、早中晚、通勤和休闲等等。
而等她用了这些香水在男神面前晃过几次之后，就自然而然地引起了男神的兴趣。追着她问东问西。而且，这些独特的香味，也成为男神心中她独一无二的标志。可以说，这是一个很成功的例子了。
第三，多一些只属于你们的约定和小秘密。
这真的是很有效的一个小技巧了，试用过的人都反响不错。你可以从你们两个人的共同兴趣入手。我有一个学员，虽然是一个游戏宅，但是她的优势就在于另一半也玩这个游戏。然后，她把握好了线下交流会、当地漫展这样的机会，频繁邀约参加活动。这样一来，相比较身边的其他人，她不就有了更多的机会吗？而且，这是很能拉近两人关系的，游戏圈子本来就很小，真的是缘上加缘。让人忍不住想要感叹一句，缘分真是妙不可言。
第四，要松弛有度。
凡事过犹不及，尤其是感情，非常害怕感情过于浓烈。表达过于奔放，这会把身边的人都吓跑的。这也符合温水青蛙效应：当水温一下子激增，青蛙就会因为受不了这种热度，而跳出容器。
如果你表现得过于急切，表达的方法过于特殊，爱得太深，那么很有可能就会让这段感情处于真空和窒息的状态，让身处在其中的人喘不过气来。而这段感情也会变成沉重的负担，让人只想逃离。那么，就可能又会陷入挽回前的状态，停滞不前。
如果表现得不太用心，爱得太浅，那么之前日久生情、慢慢让他对你产生好感的方法，也就无法再实现了。况且，这样还会让人产生误解：你是不是对这段感情不怎么上心啊？否则，怎么会一点也不用心呢？
所以，把控在一个合适的范围之内才是最好的做法。让他慢慢习惯你在身边的感觉，也可以接受你对他的好，让他对你的感情在这种温和、细腻的过程中缓慢、匀速升温。这样，你们的感情才能稳固和持久。
慢慢渗透进他的生活吧，让自己变成他身边不可缺少的一部分。等到那时，恐怕不用主动挽回，他也会来主动待在你的身边。
七
愧疚机制原理：愧疚一点点，甜蜜一点点
有不少情侣在分手后依然会偶尔给对方发短信，或者在社交平台上点个赞，留个评论之类的。虽然只是一个小小的举动，但总会让人引发联想反复琢磨，甚至心潮澎湃，一整晚都睡不好觉。你也许会纳闷，既然都分手了，为什么还联系我呢？
其实，在分手之后，有相当比例的男性会感到后悔和愧疚，尤其是当他回忆起和你在一起的日常和点滴时，只要那时他是真心爱你的，你们在一起是快乐的，就会激发起这种情绪。尤其是当女性一方在交往时付出了很多，而恰巧又是被分手的那一个，那么他的这种愧疚感就会上升。
这也就是为什么，有的男人在分手以后，仍然会坚持送前女友回家，帮忙搬一搬重物，或是其他力所能及的小事情。男人都有点儿大男子主义和英雄情结，虽然你们已经分手，但是出于对弱者的保护，他仍然习惯于对你好，对你负责。
男人产生愧疚，并不一定局限于他辜负了你，原因其实挺多的。
第一种，因为你们关系亲密，所以即使不是他的错，他也会在心里惴惴不安，比如，女生一晚上都闷闷不乐，也没有说话，男生就会自然而然地想：“是不是我又做错了什么，惹她生气了？”
男生很清楚，自己和女生关系亲密，也是最能影响她情绪的那个人。所以，当女生情绪产生波动的时候，他第一时间就会质疑自己，并且认为应该为此负责。
第二种，是习惯性责任愧疚，对于有责任感的男性尤其适用。在交往阶段，他自然应该对你负责，等到分手，这种惯性在短时间内也很难断干净。所以，当你遇到困难，需要帮助的时候，他会觉得是他的错，他没有照顾好你，如果不提供帮助，他就会觉得心里不舒服。
在这几种因素的共同作用下，他或多或少都会对你感到愧疚。
愧疚机制真的会对他有这么大的影响吗？
因为愧疚心理，所以他在面对你的时候，在气势上就弱了三分，他在和你说话的时候，就会非常温柔，不太会有理直气壮的样子，几乎会无条件答应你的请求。在和他重新建立联系之后，这种感觉尤为强烈。同时，你那颗想要复合的心是不是也蠢蠢欲动起来，想：如果跟他提复合，他会答应吗？
我有一个女学员，想要和前男友复合的心实在是太强烈了，所以她做事情就有点儿急躁了。前男友时不时地联系她，还通过自己的关系，帮她找了一个工资更高、更清闲的工作，她就觉得是前男友后悔分手了，立刻贴了过去，以现女友自居，像以前一样，对前男友的生活指指点点，并且得意扬扬，觉得前男友提出复合是迟早的事。我劝这位女学员，不要太着急了，慢慢来，先试探一下对方的想法到底是什么样的，有没有想要复合的意愿，然后再据此制订下一步行动计划。
她却不以为然，认为十拿九稳，直接实施行动就可以了。有一次，我的学员直接打电话约前男友吃饭，地点是当地一家很著名的西餐厅，主打浪漫特色，是小情侣的约会圣地。可以说，她意图已经十分明显了。前男友听完之后，连忙说：“晚上我还要加班，不能赴约了。”
后来，我的学员又约了几次，都被前男友用不同的理由搪塞过去，她这才反应过来，前男友在逃避自己。
她感到很困惑，难道真的是自己会错意了，他根本就没有复合的心思？
这是很有可能的。他虽然对你心存愧疚，却不见得想要和你复合。愧疚机制不足以支撑这份感情，而你又表达出想要挽回的意思，而他为了避免重新回到当初的状态，就会一改常态，拼命躲避你，愧疚机制的作用就会减弱，白白浪费了这样的天赐优势，也由主动转为了被动。
想要实现挽回的愿望，就要把握好两者之间的平衡。有些小技巧，可以用来参考。
首先，不要过早暴露你的目的。前面提到了，很多男人因为愧疚，所以会主动地来找女人，但是一听到要复合，立刻吓得不见人影。这说明你培养的感情还不到火候。做饭的时候，如果火候不到，饭就会夹生没法吃，怎么到了感情上就想不通同样的道理呢？
不过早暴露目的也可以理解为不暴露需求感。你想和他复合，是因为你需要他，千万别把这种需求感给他看。歌手Eason有一首歌《红玫瑰》，“得到的都有恃无恐”，说的就是当你太过于强烈地暴露需求感，他就知道你是离不开他的，只要他勾勾手，你就会心甘情愿地扑过去，成为他的情感俘虏，他有恃无恐、满不在乎，自然也就不懂得去珍惜你了。
而如果你表现出根本不在乎，反而会令他寤寐思服、辗转反侧，主动想办法来接近你，想尽一切办法来培养你对他的好感。
很多人想挽回对方时都会犯这样的错，而且尚不自知。不停地主动发消息，而且内容也是毫无情调，完全勾不起人的情绪波动。自己以为主动去聊天，是在很好地表现自己，让对方觉得你很喜欢他。殊不知，这种高度需求感会让你的大脑失去理智，让你做出一些使对方反感，甚至不屑你的行为。
社交软件上的信息秒回、电话的秒接，见面时脸上扩大的笑容、轻快的语调，随叫随到的习惯，等等，都让你显得太过于主动。下一次再和他“过招”的时候，就要注意控制和收敛一下。
第二，就是适当改变你们之间的相处模式。很多时候，男人害怕和你复合，就是因为害怕重复你们的相处模式，那让他在过去一段时间中，感到很糟糕、很累，反正就是不舒服。
笑点不一致、兴趣爱好搭不上界、价值观不同，看上去似乎对生活没太大影响，但是日子久了，即使整天相互对坐，也让他失去了和你交流的欲望，因为，要么是三言两语之后就争执起来，要么就是一方滔滔不绝，另一方随口敷衍，真的是一件很痛苦的事情。所以，要改变自己，改变相处模式。但是，也别为了迎合而迎合。在不影响他的情况下，保留自己的独特个性，以此来保持对他的吸引力，让他一直对你感兴趣。
好好抓住他对你的愧疚感，把握好机会，让你的挽回成功率得以提升。
八
二次吸引学：美丽女人
如果原本甜蜜的二人生活因为后期感情发展不顺畅，突然走到冰点，濒临破裂，你会怎么办呢？
幸福的生活就像长在树上的果实，看起来近在眼前，唾手可得，但它高高地挂在树枝上，需要我们自己的努力，才能获得。
两个人最后能够走在一起，一定也克服了很多困难。可后期长久的生活中，难免会因为习惯的不同，发生争执或不和，但实在没必要为此伤筋动骨。所以，当面临感情破裂的情况，先不要赌气离婚了事，这样做太任性了，而且波及范围太大了。除了你们两个人，你们各自的父母、亲戚、朋友、孩子，都会因此受到影响。更何况，你很可能会为这个赌气的决定而后悔。
如果一味逃避，不敢面对和正视问题的话，那么感情破裂的原因你永远无法知晓。之后过不久，你可能还会死在这个问题上，离期望中的幸福生活越来越远。
听我说，最好是收一收你的任性，也别选择逃避，看一看是不是可以通过努力，挽回这段感情。
当然，挽回也是要讲究方式方法的，如果横冲蛮撞，反而会将对方推得越来越远。
我认识一个朋友，在挽回丈夫的时候，可谓是踩遍了雷区。刚开始，她就把事情弄得人尽皆知，满城风雨。我这个朋友去找了自己的公公婆婆，声泪俱下地说自己这些年来是多么辛苦，又是多么离不开丈夫，然后跑到了丈夫的哥们儿面前，将同样的戏码又上演了一遍。
她原本希望通过他人之口来劝说丈夫，让丈夫回头，可是却起到了反作用。丈夫认为，“家丑不可外扬”，现在大家都知道了，弄得自己很没面子。后来，我朋友又死缠烂打，频繁地进行短信轰炸，深夜又常常打来电话，她丈夫实在是被烦得不行，于是恼羞成怒，扔给我朋友一句：“想和好，没门！”就再也不回应了。
我理解很多人急切希望挽回的心，但是千万别因此慌了神，弄巧成拙。通过一些小技巧，可以让你的挽回事半功倍。
第一，时光回溯术。
首先，我们可以利用彼此的共同回忆来挽回对方。
在一起那么长时间，这段感情也让你肯付出精力来主动挽回，那么一定会有不少让你感到甜蜜的瞬间。把这些美好的故事，通过模仿的方式情景再现，模拟出和当时类似的情形。比如，你曾花了一下午的时间，烤出一个他爱吃的起司蛋糕，让他感动得不行，那你就可以再烤一次他爱吃的甜点。
其次，重新让彼此陷入爱河。
在热恋的时候，一方微小的举动都会让另一方格外喜悦。虽然生活多了柴米油盐的烟火气息，虽然你越来越把他买玫瑰花这一浪漫行为斥之为奢侈和浪费钱，但是，恋爱时心动的感觉是可以重现的。拉手时的悸动，一同去看电影的兴奋，对未来假日旅行的期待……生活中的仪式感，突如其来的小情调，这些正面的东西，是会给人带来愉悦情绪的，也能让你的感情迅速回温，提高感情的稳固度。
第二，增加筹码。
首先，可以把他的亲友拉到自己的阵营。
和之前我朋友的做法不同，绝不可以到处哭拆。比如公公和婆婆，作为他的父母，肯定对他有不小的影响吧。你可以和他们搞好关系，多去家里帮忙做饭、做家务，陪他们聊聊天，增进和他们的感情，也展示出你的得体与贤惠。这样，他们原本向着儿子的心就会慢慢偏向你，把你当成半个女儿。等有了矛盾，你可以跟他们撒撒娇，让他们给你撑腰。
他家里的其他亲人也可以这样，比如小姑子小叔子，平时多给他们带点礼物，搞好关系，把他们拉到自己的阵营。
其次，提升自我价值，变得和以前不一样。
说实话，任谁长期对着一样一成不变的东西，都会有些厌倦和不耐烦。人与人相处也是一样的道理。想要挽回他，也可以通过改变自己、投资自己，做出一点点变化，让他看到不一样的你。
服饰、发型、妆容、手里的包包，都是能够直观体现自己变化的。一成不变的搭配，虽然不会出格，但也不会出彩。可以随手翻翻桌边的时尚杂志，看看当下的流行趋势，然后琢磨出几套适合自己的打扮。
还能让人看出变化的，就是有趣的灵魂了，也就是内在的变化。把视线从娱乐八卦上拉回来，可以多看看有意义的新闻，关注人文、科技领域，关注他感兴趣的领域，以便在交谈时可以有谈资，而不是傻傻地、被动地听着他讲。因为，如果没有人捧场，他很快会失去讲话的兴趣。
还有，幽默感、交际技巧，新的小技能都可以通过学习获得，也可以找机会展现给他看，让他有“士别三日，当刮目相看”的惊喜，让他重新感受到你的魅力和吸引力。
第三，人格独立。
有人说过，独立的人格才会有魅力，吸引到想吸引的人。对此，我深以为然。
女人因为太把生活重心放在另一半身上，一直围着他转，就会把另一半惯坏，给另一半一种高大的错觉。所以，她不得不看另一半的脸色，不敢忤逆另一半的意思，生活过得极度憋屈。可偏偏他还觉得理所应当。
“以男为尊”的家庭模式实在是太常见了，尤其是不得不要花男人的钱才能生存的家庭主妇们。因为经济不独立，所以人格也被桎梏住了。这种情况，他想干吗，你还能拦得住吗？你离不开他，他却能随时离开你。
所以，千万别自贬身份，成为家里面的仆人。你要时刻牢记，家庭需要两个人共同维持，也需要共同付出精力，并且把这些观念潜移默化地传递给他。比如家务琐事、抚养子女、赡养老人等等，它们和为家庭挣钱一样，只不过是分工不同，没有孰高孰低、孰贵孰轻，你们只是挑选了自己擅长的领域。没有经济来源本来已经够憋屈了，如果自己再拎不清，真的认为低另一半一等，那就恐怕真的无药可救了。
树立起平等观念，即便是花他的钱，也要理直气壮一点。当然，能够自己挣钱更好。成为一个独立的女性，拥有一个独立的灵魂。
第四，不是凡事都非他不可。
家里的灯泡坏了、冰箱需要修理，遇到这样的事情，第一反应就是向另一半求助，这会让他觉得，你非他不可，他会越来越嚣张。
或许，适当的时候，你可以找关系不错的同事，打扰隔壁的邻居夫妇来帮你解决这些问题。这会让他感觉到，原来自己在你这不是独一无二的啊，让他增加一些轻微的失落感，给他造成你随时可以离开他，而且也可以过得不错的错觉。
挽回感情不是急躁冒进就可以实现的，循序渐进，拿出诚意与努力，相信会有雨过天晴的那一天。
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爱情不是花荫下的甜言，不是桃花源中的密语，不是轻绵的眼泪，更不是死硬的强迫，爱情是建立在共同的基础上的。
——莎士比亚
真诚的爱情，并不等于娓娓动听的甜言蜜语，慷慨陈词的海誓山盟，如胶似漆的接吻拥抱。爱情是一种高尚、美丽、纯真的感情，应当以忠实诚恳取代虚伪欺诈，以互尊互敬取代利己自私，以道德文明取代轻率行动。
—— 黄少平
假如你记不住你为了爱情而做出来的一件最傻的是，你就不算真正恋爱过；假如你不曾絮絮地讲你恋人的好处，使听的人不耐烦，你就不算真正恋爱过。
—— 罗兰
爱情，这不是一颗心去敲打另一颗心，而是两颗心共同撞击的火花。
──伊萨可夫斯基
没有什么绳索能比爱情拧成的双股线更经拉，经拽。
——罗·伯顿
爱情的快乐不能在激情的拥抱中告终。爱，必须有恒久不变的特质，要爱自己，也要爱对方。
——波普