第5章 第五章
妈妈的焦虑
普通的妈妈们变成了“焦虑的妈妈”。这种焦虑的根源，是对“我的孩子会不会被淘汰”的担忧。
学习焦虑：让孩子换个项目学
担心孩子会掉队
谈谈妈妈对孩子学习的焦虑吧。下面是某个妈妈论坛上的文章，内容是一位育有6岁女儿的妈妈对女儿应该上什么课外培训班的请教。
我女儿今年6岁，现在每天上英语、小学语文、汉字、数学和钢琴班，还在文化中心学习肚皮舞、参加讲故事的训练课程。目前女儿考过了韩国汉字能力测试八级。请问，这种程度够吗？
这篇文章有一百多条回复，这里只列出其中几条。
你女儿学得够多了。我女儿平时上幼儿园，课外学语文和数学，周六上创意美术体验课。
我家孩子每天学钢琴、美术和中文，还要做数学习题集、听英语听力、在线学习汉字，目前大概学会了150个汉字。最重要的是多对话、多阅读。
太厉害了！我家孩子刚开始学韩语字母。看了大家的评论，我已经开始担心了。
虽然评论区里有一些带炫耀成分的留言，但大部分都是妈妈们的叹息与焦虑，嘴上说着“何必让孩子学那么多东西”，心里想的却是“别的孩子学那么多东西，我该做什么？”“是因为我懂的东西太少，才导致孩子掉队了吗？”“我是跟不上时代的落伍妈妈吗？”……
普通的妈妈们变成了“焦虑的妈妈”。这种焦虑的根源，是对“我的孩子会不会被淘汰”的担忧。面对令人焦虑不安的现实，妈妈们无法闭上眼睛、捂住耳朵。如果忽视四周的声音，可能会让孩子的人生陷入危机。要不要逼迫孩子学习？有些妈妈无法放任孩子不管，又不想逼迫孩子；有些妈妈认为，如果逼迫孩子学习，就要学出好成绩，敷衍了事的话反而什么都学不到。很多妈妈都处于这种进退两难的境地。
哪位妈妈想用学习折磨孩子呢？她们也不想逼迫孩子学习，希望能让孩子自由自在地玩耍，等孩子想学习的时候再学，但现实情况不允许。以韩国为例，上幼儿园之前，孩子就要学习韩语字母、数学和英语。如果孩子终于学会读韩语字母，邻居家的孩子却已经能将英语单词背得滚瓜烂熟，或者听说孩子学习不好就会被孤立，妈妈们还能坚持不逼迫孩子学习吗？能够坦然面对邻居妈妈们仿佛在说“哪里来的胆量”的眼神吗？
孩子读小学后的情况如何？如果没有妈妈的推动和补习班的教导，孩子很可能会变成差生，这就是现实。妈妈们不得不将孩子送上“学习列车”。一旦上车，就无法回头。读小学时，为了不让孩子放弃数学和英语，所以强迫孩子学习；中学时期很关键，更不能停止学习。妈妈们也不想逼迫孩子提前学习，但如果不提前学习就进入高中，孩子的成绩从高一开始就会掉队。在韩国申请大学时，高中的在校成绩举足轻重，如果提交的成绩单不够理想，就很难进入好大学。在这种情况下，妈妈们怎么可能不让孩子提前学习呢？于是，孩子读中学时要提前学习，读小学时也要，甚至连上幼儿园时都要提前学习。妈妈们如何能对这样的现实视若无睹？孩子不搭上“学习列车”会不会掉队？无数妈妈为此十分焦虑。
尽管如此，越来越多的妈妈勇敢地对抗这股焦虑的风气，决心不让孩子卷入关于学习的竞争。她们更关心当下的幸福，而不是未来充满不确定的幸福。这是明智的选择，也是充满勇气的行为。
但现实不会“善罢甘休”。“等孩子想主动学习时就晚了，妈妈一定要尽早为孩子规划”这个说法，就会让妈妈们动摇。顺其自然真的是为孩子的幸福着想吗？会不会只有我的孩子掉队？妈妈们的烦恼无穷无尽。
除此之外，还有一些让这类妈妈更加焦虑的理论。
学习真的是一种习惯吗？
下面是某位妈妈的烦恼。
最近，我努力想让读小学三年级的儿子养成学习的习惯，每天都很累。之前，我一直觉得“学习是孩子自己的事”，用“孩子还那么小，没必要逼他学习”的借口自我安慰。但是，最近每次看到儿子在书桌前坐不住的样子，我就会思考是不是我没教好孩子。我认为必须培养孩子“坐得住”的能力，但我不知道应该如何培养学习的习惯。听说认识的妈妈们总是很凶地大吼大叫，甚至吓唬孩子，孩子才愿意学习。今天我也因为这件事和孩子闹得很僵。
这是妈妈们普遍拥有的烦恼。妈妈群体中流传着一些理论，例如：“学习习惯要从3岁开始培养”“婴幼儿时期不是让孩子学习的阶段，而是培养学习习惯的准备阶段”“小学时期的学习习惯决定孩子的一生”“学习好的关键不在于头脑，而是孩子能否坐得住”。
这些理论听起来似乎很有道理。妈妈不是逼迫孩子学习的人，而是引导孩子养成学习习惯的人。很多妈妈认为自己不是在逼迫孩子学习，而是在培养孩子的学习习惯，以后孩子就会主动学习。对于孩子的学习习惯，妈妈的想法很单纯：不要求孩子学习多努力，只希望孩子能主动完成该做的作业和简单的学习任务。如果孩子连这么简单的事都做不好，妈妈就会认为问题出在学习习惯上。
其实，有关学习习惯的理论只是巧妙的自我欺骗，因为引导孩子养成学习习惯和要求孩子学习是一码事。“学习习惯”不过是将孩子引到“学习战场”上的诱饵罢了。
学习是一种习惯吗？看似是，其实并非如此。学习不可能成为一种习惯，它不像握筷子或骑自行车，一旦学会了就可以永远记住。学习是一时性的，有确切的证据可以证明这一点。身为学生，从小学、初中到高中，每天从早到晚都要坐在椅子上听课。在我读书的那个年代，如果上课时不好好坐着或犯困，就会被老师点名批评。整天一动不动地坐着听课，按理说应该能养成学习习惯。但是，这种整天坐在椅子上的训练，真的能锻炼“坐得住”的能力、培养学习习惯吗？答案是否定的。在学校里坐10小时都无法养成学习习惯，在家里坐一小时就能养成吗？学校和家里有什么区别？难道在学校里会握筷子的孩子，回家就不会用了吗？
其实，“坐得住”理论是由韩国的寄宿高考补习班提出的。备战高考的学生一天要学习15小时以上，确实需要“坐得住”的能力。也就是说，这是下定决心好好学习的孩子长时间持续学习时需要的习惯。强迫一个无心学习的孩子培养学习习惯，就像让小狗只用两条腿走路。或许小狗可以暂时用两条腿走一会儿，但无法这样走一辈子。“就算孩子无心学习，只要锻炼‘坐得住’的能力，就会主动学习”这个想法是错误的。
有些孩子看起来好像养成了学习习惯，其实只是讲原则的孩子在听从妈妈的话努力学习后暂时养成的习惯。即使孩子暂时养成了习惯，一旦妈妈撒手不管，就会前功尽弃。这就是为什么小学时似乎养成了学习习惯、成绩很好的孩子，上中学后稍有松懈，学习习惯就消失了。学习习惯只是课外补习班的营销语言。回想一下自己的经历，你是因为拥有学习习惯才成绩好吗？还是因为没有养成学习习惯所以成绩不好？
拒绝课外补习的妈妈们的焦虑
有些妈妈奉行让孩子自由发展的教养理念，拒绝让孩子上补习班。这类妈妈尤其要小心“学习习惯”这个概念。她们心中藏着“孩子不去上补习班，是不是应该做些什么”的焦虑。这种焦虑很容易让她们被学习习惯所迷惑。如果妈妈以学习习惯的名义管教孩子，会出现很严重的问题。孩子被密集的日程安排束缚住，动弹不得，就连在家里都要被妈妈监视。与其这样，还不如让孩子去上补习班。 对孩子来说，被妈妈的视线束缚比被补习班束缚更痛苦。
学习习惯最大的危害是会扼杀孩子的自发性。妈妈为了让孩子养成学习习惯，要求孩子一动不动地坐着学习。因为培养学习习惯的重要条件是“不让孩子做想做的事”和“学习时间表”，而这两点刚好是自发性的“敌人”。自发性和学习习惯，妈妈只能选择一项。
那些现在看似养成了学习习惯的孩子，要么天生就是模范生，要么是很听妈妈的话的孩子。他们中的大部分人的学习习惯都会在一段时间后消失。因此，不必羡慕所谓的“养成了学习习惯的孩子”，要下定“培养学习习惯会扼杀孩子的自发性，我一定不做这种事！”的决心。尤其是那些向往自由的孩子，与学习习惯是完全对立的。作为明智的妈妈，必须尽早了解这类孩子的个性，以免让向往自由的孩子被学习习惯的“锁链”紧紧捆住。
有位妈妈要求读小学二年级的儿子在学习前先去趟卫生间再喝杯水，以免孩子在学习过程中离开座位做别的事。不仅如此，她还会坐在旁边监督孩子。如果孩子在学习时想喝水或者想去卫生间，她会要求孩子看完书再去。通过这种方式培养孩子“坐得住”的能力，实在是非常糟糕的做法。
妈妈的初衷是想让孩子养成学习习惯，最终事与愿违，自己反倒养成了许多坏习惯：唠叨的习惯、压迫的习惯、监视的习惯、看不惯孩子的习惯、轻蔑的习惯、厌恶的习惯、不信任孩子的习惯。
孩子的学习习惯会在某个时间点消失，妈妈的坏习惯却会越来越顽固。
无法让孩子放弃学习的理由
尽管创新能力越来越重要，但现实社会对学历的重视仍有增无减。因此，大部分父母认为“毕业于什么样的大学会决定孩子未来”的情形并不难理解。既然名牌大学的学历能提高孩子在激烈竞争中胜出的概率，又怎能批判希望孩子考上名牌大学的父母呢？只是现实往往不如预期。
从前，大学经常被称为“牛骨塔”，这是将大学比喻为贫困的父母用卖牛的钱建成的建筑。只有卖牛、卖田才能供孩子读大学。俗话说，“穷山沟里飞出了金凤凰”，人们相信一个聪明的孩子能够光耀门庭，当时的情况也的确如此。但现在，父母倾尽所有并不是为了让孩子出人头地，只是为了不让孩子被淘汰。
在韩国，父母对子女的教育进行无上限的投资，却达不到预期，反而让孩子十分痛苦的事例屡见不鲜。就算孩子考上了名牌大学，还有很长的路要走。父母仍要给孩子生活费，直到孩子参加工作。孩子要想找到工作，首先要提供七项基础证明：学历证书、学分证明、英语水平测试成绩、职业资格证书、其他外语研修经历、实习证明、获奖证书。除此之外，还有很多需要提供的证明。工作稳定后，就该考虑结婚的事了，但结婚并不是能轻易完成的人生大事，可能费尽心思也很难走到结婚那一步。即使结了婚，还要面对生儿育女的问题，困难重重。如果中间出现什么问题，很容易让孩子成为“隐居型孤独者”。
即使父母从孩子幼儿园开始就将全部精力放在孩子的学业上，仍要面对各种不确定性。怎样才能让孩子成功、幸福？没有完全正确的道路。让孩子从小就上各种补习班，扼杀孩子的自发性，真的值得吗？这种逼迫孩子学习的心态背后，是妈妈的焦虑和欲望。
妈妈无法放弃逼迫孩子学习的原因有三个。
一是担心孩子被淘汰的焦虑感。这种焦虑感是理所当然的。多年以来，在韩国只有学习才能保障稳定的生活，才能得到出人头地的机会。即使现在说再多遍“读书无用”，脑海里的认知也不会轻易改变。更何况，如果孩子的成绩不好，从小学起就是后进生，很容易被其他孩子孤立，这让父母如何能停下催促孩子学习的脚步呢？
二是因无法继续担任“教练”一职产生的焦虑感。担任孩子的“教练”，是妈妈自我实现的途径，能让妈妈获得自尊感和存在感。要放弃这个职务，确实令人焦虑。不再管束孩子，妈妈能做什么呢？妈妈的生活原本被孩子的日程填满，突然无事可做，失去了目标，这是一件可怕的事。
三是因为妈妈的欲望。妈妈可以从孩子身上获得认可、胜利感、替代性满足感以及自尊感。要舍弃这种欲望确实不容易。如果做得不好，还会被别人批评为“不管孩子学习的妈妈”。
正是由于这样的焦虑和欲望，妈妈将孩子送上“学习列车”，一旦上车就无法中途下车。若想拯救孩子，妈妈应该摆脱焦虑，舍弃欲望，放弃“教练”一职，勇敢地面对他人的闲言碎语……然而，妈妈的内心有个声音在窃窃私语：“不，我现在做的一切都是为了孩子，我不能后退。”
当然，只有极少数妈妈会这样逼迫孩子。大部分妈妈即使有欲望，也不至于觉得只要孩子成绩优异，就算让孩子痛苦也无所谓。我想强调的是，一般的妈妈不应全盘接受少数妈妈们提出的理论。孩子成绩好是好事，如果孩子喜欢学习，自然应该帮助孩子提高学习成绩。用“考上名牌大学”的枷锁束缚没有学习天赋的孩子，将孩子逼上“学习战场”，才是问题所在。
最终，自发性获得胜利
自发性是所有生命与生俱来的原始力量，是一种生命力，也是一种生存能力。这是一种自然涌出的力量，是充满创造性的能量。树木向着阳光伸展枝杈，花朵到了花期就会绽放，都是缘于生命的自发性。孩子拥有很高的自发性时，呈现的是好奇、热情、勇敢和不畏挑战的面貌。不想背英语单词的孩子一旦喜欢上英语说唱音乐，就能将难懂的英语文章背得滚瓜烂熟；讨厌学习的孩子一旦产生学习自发性，一天就能学习10小时以上。
看看身边的孩子们，他们就是自发性的代名词，充满好奇、热情、专注和活力。但是，随着年龄的增长，他们的自发性会渐渐消失。最好的妈妈，是能够激发孩子自发性的妈妈；而最差劲的妈妈，是扼杀孩子自发性的妈妈。
自发性的核心是“乐趣”。因为有乐趣，才会自发地做，一有空就做。培养孩子自发性的方法就是让他们做自己想做的事。
提起让孩子做自己想做的事，妈妈们就会开始担心和怀疑：“要是孩子沉迷于游戏怎么办？”“要是孩子真的放弃英语和数学怎么办？”“如果放任不管，万一孩子的人生毁了，谁来负责？”……从父母的立场来看，如果什么都不做，会有一种不负责的感觉，还会感到焦虑。即使认同这种说法，放任孩子几天后又会感到焦虑，觉得非做些什么不可。
请冷静地思考一下，如果像现在这样监视孩子、压迫孩子、控制孩子，就会扼杀孩子的自发性。虽然很难做到，但一定要相信孩子的内在力量——自发性。“妈妈革命”始于对孩子的信任。
能够忍受怀疑与焦虑、给孩子足够自由的妈妈才是有前瞻性思维的妈妈。她们比别人先领悟到怎么做对孩子更好，并且勇于实践。这种类型的妈妈逐渐增多，由她们教养的孩子，将会成为新时代的主人公和领导者。
当今社会与以往不同，人们不会因为学习不好就挨饿受冻，人人都有机会靠自己的意志活得更快乐。名校毕业的人未必能拿到高薪，而且不管毕业于哪所大学，都能以同等资格参加公务员考试。在这样的世界上，我们需要什么样的能力呢？是享受自己人生的能力，即在日常生活中寻找乐趣、创造意义的能力。如果这种能力一早便被剥夺，那么孩子一生都无法体会到真正的幸福。对就读于名牌大学的学生进行某项问卷调查时，选择“十几岁时过得很不快乐”的人超过50%。这就是现实。
人生有两个重点：乐趣和意义。如果生活毫无乐趣，人生也没有意义；如果只追求乐趣，一切都是徒劳。人生就像跷跷板，一边是趣味，一边是意义，要保持两者的平衡，不能偏向任何一方。拥有和他人一起寻找乐趣的能力以及让身边的人更加幸福的能力，非常重要。拥有这些能力不需要大笔资金，也不需要名牌大学的学历。让自己的人生变得有趣又有意义的能力源于自发性。自发性是一种宝贵的资产，是一种自生能力。成功属于那些富有自发性的人。
“就让孩子好好玩吧，到了该学习的时候，自然会学习，人生的路终究要靠孩子自己走。”大约30年前，如果说出这种话，一定会被反驳：“醒醒吧，那样会毁掉孩子的。”
时代真的变了，妈妈们的“台词”也应该改变。面对那些全心投入孩子学业，或是倡导“如果孩子小时候掉队，以后就很难追上别人，妈妈一定要盯紧孩子的学习”的妈妈，应该这样反驳：“醒醒吧，紧盯着孩子只会毁了他们！”
妈妈一旦选择尊重孩子的自发性而不是只顾着提升成绩，就不要动摇。这一点相当重要，因为那些追求孩子成绩好的妈妈，已经走上了那条路，很难回头，所以不要轻易加入这场“战争”。即使有时羡慕她们的孩子成绩优异，因自己什么都不做而焦虑，也要咬牙坚持下去。
给予孩子尊重与自由的妈妈，最终也会得到最大的回报——孩子的真心。而且，孩子会有很强的自尊心、开朗大方的性格以及很强的自发性。这些能力会奠定孩子一生的基础。只顾督促孩子学习的父母，会得到孩子的称赞与尊重吗？并不会，甚至会听到“我的时间去哪儿了”“为什么我要按父母的意愿成长”“今后，我要过自己想要的生活”之类的反驳。如果孩子以后在社会上拥有很高的地位，这些抱怨就会消失吗？未必会这样。如果孩子在需要通过多种体验唤醒自发性的时期，只能依照妈妈的指令被动地生活，那么剩下的人生极有可能像被逼学习时一样痛苦。
之所以让妈妈为孩子更换学习项目，是为了让妈妈和孩子实现双赢。如果妈妈成为“自发性教练”，当其他孩子被妈妈规划的日程束缚时，自己的孩子因可以自由地做想做的事而胜利；当其他孩子看妈妈的脸色、被妈妈压迫时，自己的孩子因可以在妈妈的爱护与认可下成长而胜利。当其他妈妈对孩子发脾气时，自己能对孩子微笑，这是妈妈的胜利；当其他妈妈在焦虑与担忧中挣扎时，自己却可以心平气和，这是妈妈的胜利。
小贴士 给将孩子的成绩放在第一位的父母
即使孩子被逼着学习，也需要自发性的力量支撑。大部分孩子努力一段时间后便选择放弃，就是因为自发性能量耗尽了。妈妈应该认真观察孩子的自发性水平，了解自发性能量耗尽时的症状。
1.生理症状：头痛、腰痛、肌肉疼痛、皮肤病、慢性疲劳等。
2.心理症状：经常发脾气，突然暴怒。
从精神医学的角度来看，上述两种症状是被压抑的自发性在身体里产生波动的表现。过了这一阶段，自发性便会慢慢枯竭，出现没有活力、没有意识、没有反应的现象，甚至产生抑郁情绪。千万不要忽略孩子的这些症状。
怀疑孩子出现自发性枯竭的状况时，可以采取以下做法。
1.一定要让孩子休息。不能逼迫孩子硬撑着渡过难关。和孩子好好沟通，让他们按照自己的意愿充分休息。“不能在这里停下来……”妈妈的这种焦虑无异于恶魔的低语，只会让孩子“生病”。
2.要适当对孩子的个人生活睁一只眼，闭一只眼。孩子无伤大雅的“叛逆”也是自发性的能量来源。不要追根究底地盘问、确认，就算好奇也要忍住，知道也要装作不知道。只有尊重孩子的秘密，才能激发他们的自发性。
安全焦虑：适当保持距离
联系不上孩子时会很焦虑
这是一个不安定的时代。世界充满了“危险”和“不确定”——火灾、大楼倒塌、地面塌陷、人口失踪……人们根本不知道什么时候会在什么地方遭遇危险。每天都有可怕的事情发生，我们无法保证孩子绝对安全。除了事故和意外，孩子们吃的食材、用的玩具和文具中是否含有有害物质也令人担忧。为了守护孩子，父母时刻绷紧神经。
曾经有位妈妈进行心理剧治疗。那位妈妈育有一位读初二的独生子，她总是因为儿子很少回消息而生气。那位妈妈要求儿子按时汇报行程，无论是去补习班还是在回家的路上，都要发信息及时汇报。他如果中途想去便利店吃泡面，也要提前汇报。儿子有时候不发信息，如果没收到儿子的信息，或者打不通儿子的电话，妈妈就会坐立不安，甚至不安到恐惧的程度。
我们通过心理剧再现了这一场面。联系不上孩子的妈妈极度焦虑，每隔5分钟就给儿子打一次电话，还考虑要不要报警。最终，电话打通了，电话这头的妈妈开始大吼。
妈妈：你在哪里？为什么不接电话？为什么不联系我？
儿子：我忘了。在补习班上课时关机了，后来忘记开机。
妈妈：你想急死妈妈吗？你明明知道联系不上你我会疯掉！
儿子：（很不耐烦）妈妈太夸张了吧。为什么非要我一直联系你？我很烦！
妈妈：发条信息有那么费劲吗？为了让妈妈放心，发条信息又能怎样？
这位妈妈无法理解，为什么儿子连发条信息这么简单的事都不愿意做。妈妈认为儿子明知道她会很担心，却不和她联系，真是又可恶又令人生气。通过心理剧疗法，这位妈妈消除了对儿子的焦虑和愤怒。她一边用海绵棒敲打椅子，一边大吼：“你知道妈妈有多担心吗？为什么不接电话？为什么不发信息？明知道妈妈担心得快疯了！你是不是故意让妈妈操心？你这个坏孩子！”发泄了一通后，主人公的心情平静了一些。
随后，我让主人公扮演儿子，目的是让她站在儿子的立场上，体会儿子的困扰之处。演完儿子的角色后，主人公说：“我现在才知道按时发信息这么烦人。跟朋友们一起玩的时候，确实可能会忘记发信息。现在我能理解儿子的心情了。”接着，她又补充道：“那也应该和妈妈保持联系吧？虽然有些烦人，但想到妈妈会担心，当然应该回信息啊。为什么不回妈妈的信息呢？”这位妈妈虽然理解了儿子的心情，却并不觉得自己的行为有问题。
心理剧中有种叫作“角色训练”的方法，即针对可能出现的情况提前进行演练。例如，如果主人公会因为在众人面前发言而焦虑，那就设定一个假想的发言场景，事先体验一下，寻找有效对策。
我们在这位妈妈身上采用了“角色训练”的方法，让她在无法与儿子取得联系时，练习让自己放宽心，从容地等待儿子。但是，即使是假想的场景，主人公还是无法忍受联系不上儿子的状况，也无法理解为什么要忍受这种状况，一直追问：“不知道孩子遇到了什么事情，当然要给他打电话，为什么要等？”这位妈妈在心理剧中也无法接受联系不上儿子的情况，导致心理剧进展得不太顺利。最后，这场心理剧以儿子承诺不再不回信息告终，是这位妈妈期待的“完美结局”。
心理剧结束后，是与观众们进行交流的时间。那位妈妈询问观众：“总想联系儿子，我的行为真的有问题吗？”她想从观众那里听到自己的行为是否有问题的答案。因此，我让觉得她有问题的观众举手，大概有一半的观众举手，剩下的一半观众则认为一位母亲有这样的行为合情合理。这位妈妈看到支持她与反对她的人数各占一半，认为自己的问题没那么严重，不禁松了一口气。
一位观众表示自己很能理解这位妈妈，并且分享了自己的经历。
“这位主人公和我一样。如果联系不上孩子，我也会坐立不安。我每天会联系孩子20次以上。如果我发短信问孩子在干什么，一分钟内没有收到回复，我就会立即给孩子打电话。要是孩子没接电话，我会心急到每隔一分钟就打一个电话，直到孩子接起电话。孩子终于接起电话时，我会忍不住大吼：‘你想急死我吗？为什么不接电话？！’刚才发现主人公的行为和我如出一辙，心里有些无奈。因为我总是联系他，孩子都不想用手机了，说自己快疯了，还说为了锻炼我的耐心，会故意不接电话。我也快疯了。”
妈妈搭建的“安全围栏”会助长孩子的焦虑
为了保护孩子，妈妈会为孩子搭建“安全围栏”。饲养家畜时使用围栏，一是为了保护它们不受外部侵害，二是为了防止它们逃跑。妈妈为孩子搭建“安全围栏”的原因也是如此——为了安全与控制。
现在是利用前沿技术搭建“安全围栏”的时代。妈妈可以用手机实时追踪孩子的位置与行动轨迹，不断询问“你在哪里？”“你和谁在一起？”“你在做什么？”，只有实时掌控孩子的行踪才能安心。就算只是暂时联系不上孩子，有的妈妈都会极其焦虑，脑海中开始上演孩子遭遇事故或者被绑架的“恐怖电影”。这类妈妈对孩子的安全焦虑已经达到病态水平。
我们经常听到各种事故的消息，导致错误判断的出现。这是一种普遍的错误——认为自己的孩子会遭遇偶然发生的特定事件。听说托儿所的老师体罚学生，就觉得自己的孩子也会被体罚；听说校外培训活动发生事故，就觉得自己的孩子去参加校外培训活动也会遭遇事故。车祸、失踪、虐待、被老师忽视、被同学排挤……总觉得自己的孩子会遭遇这些事情。
妈妈们的焦虑很难消除，我非常理解这种焦虑。但如果这种焦虑对孩子有害呢？实际上，妈妈的过度焦虑会导致以下两个问题。
一是以“安全”的名义阻碍孩子的人生体验。听说露营地发生意外事故，就不让孩子去露营；听说学校组织的参观学习旅行中发生意外事故，就不让孩子参加旅行。也不让孩子和朋友们去旅行，不让孩子去人多的演出现场，不让孩子独自乘坐出租车，不让孩子吃街边卖的炸鸡和汉堡……孩子还能做什么？
二是焦虑、多疑的妈妈形象会刻在孩子的脑海中。孩子要随时和妈妈保持联系，被妈妈的焦虑感束缚，无论做什么，都会想起焦虑的妈妈。和朋友们玩的时候，也会因为听到短信提示音而心惊。回家后，还要向妈妈汇报当天做了什么、吃了什么。孩子的潜意识中藏着一个焦虑的、时刻监督着自己的妈妈。“妈宝”或许就是这样产生的。
但是，孩子会因为受到妈妈的阻挠，就不去做自己想做的事情吗？答案是否定的，他们会瞒着妈妈做。这样一来，难免会发生争吵，更让妈妈无法再信任孩子。最终，妈妈的焦虑演变为对孩子的疑心。
从担心到监视，再到“拘禁”
生活在这个不安定的时代，只有亲眼确认孩子的安全，妈妈才会放心。对于婴儿，会通过婴儿监视器确认安全；将孩子送入托儿所或幼儿园后，就通过教室里的监控确认孩子的安全。总之，一定要亲眼看到才放心。如今，许多孩子身上带着定位器。尽管如此，父母还是不放心，戴在孩子手上担心会弄丢，挂在书包上怕绑匪直接扔掉书包，挂在衣服上又怕绑匪脱掉孩子的衣服再带走孩子……父母的担忧无穷无尽。这样下去，如果出现能够简单地将GPS芯片植入孩子皮肤内的技术，妈妈们恐怕会争先恐后地让孩子接受植入。
最初只是为了确认孩子的安全，却演变成控制孩子的监视行为。孩子到达补习班时，家长会收到告知到达时间的短信。据说还有一种手机应用程序，一旦监测到孩子没在写作业，就会自动锁定手机。甚至有在孩子房间里安装监控的妈妈。有人认为那位妈妈很过分，但也有人反问：“这种做法有什么不对的地方吗？只是想确认孩子是在读书还是玩游戏，装了监控就能防止孩子做坏事，不是很好吗？”说得似乎很有道理，但那样监视孩子，只会让孩子出问题。孩子被当成潜在的嫌犯，时刻受到严密监视，一双监视的眼睛被刻在孩子的脑海中。被当成一个随时可能“犯罪”的嫌犯，孩子又如何能活得堂堂正正、自由自在且有创造力呢？还有一个可能会出现的问题是，孩子容易变得多疑。被自己最爱的妈妈怀疑，这种怀疑的气味会传递到孩子身上，让孩子也变得多疑，开始胡思乱想，思考妈妈对他们有怎样的想法，或者妈妈会不会在哪里偷偷地监视着他们。时间一久，孩子会变得不敢相信他人，潜意识中产生“那个人是不是也在怀疑我”的想法。严重时还会产生被害妄想症：“是不是有人在我的房间里安装了窃听器和摄像头？”
此外，其他人也会按照妈妈的态度对待那个孩子，产生怀疑。恋爱时，恋人会产生怀疑；结婚后，配偶同样会心生怀疑。也就是说，别人会做出和妈妈相似的怀疑举动。也许有人会想：“不会那么严重吧。”可以肯定的是，孩子一生都无法摆脱被猜忌、被怀疑的氛围。这是一种潜意识，而潜意识的可怕之处正体现在这一点上。妈妈声称监视孩子是为了孩子好，殊不知，时刻落在孩子身上的目光每天都会释放大量“毒素”，让孩子“生病”，妈妈却不知道心爱的孩子“生病”的原因。
通过监控和手机与孩子24小时保持联系，就能消除妈妈的焦虑吗？其实并不会，这种24小时保持联系的模式反而让妈妈更焦虑。只有亲自确认孩子的状态，她们才会安心。如果暂时联系不上孩子，她们会陷入更严重的焦虑。越习惯于联系，越害怕失联。如果一小时后还没联系上孩子，就会担心孩子是不是出了大事。在手机尚未问世的年代，就算家人不在家也不会太担心，觉得他们到点就会回来，事实也的确如此。如今，在这个能够随时联系上对方的时代，暂时失联会让人十分焦虑。也就是说，这种24小时保持联系的模式，反而引发了焦虑症。
焦虑的妈妈不仅自己痛苦，她们的焦虑还会让孩子也很痛苦。孩子会习惯妈妈通过手机联系自己，无论在做什么，都会想到“这时候妈妈该打电话来了”，从而感觉十分心烦。心烦就是一种焦虑情绪，焦虑的妈妈、时刻监视自己的妈妈的模样在孩子的脑海中挥之不去。孩子可能本来过得很好，但在某个瞬间，妈妈的模样突然出现在脑海中，让孩子很焦虑。这样做看起来没什么，实际上是一种可怕的“拘禁”。试想，如果你的丈夫以爱的名义像你对待孩子那样监视你，你会有什么样的感受？在外面和朋友见面时，丈夫要求你每隔一小时汇报一次自己的行踪，还会一小时发一次短信追问你在做什么，并且让你玩得开心；就算你在家里，丈夫也会随时给你发信息，甚至要求视频通话。如果一直被丈夫这样监视，久而久之，不管你在哪里，丈夫的身影都会在脑海中挥之不去。和朋友喝咖啡时，也会因为想到“这时候丈夫应该会发短信给我”而焦虑。这种生活很痛苦，对孩子来说也一样。长期处在妈妈的监视下，孩子还能拥有自由的精神世界吗？
适当减少联系，就能消除焦虑
假设一个这样的情景：孩子要和四个朋友一起去滑雪。原本就非常焦虑的妈妈听说不久前滑雪场曾发生游客意外死亡事件，心里更加焦虑。出发前，妈妈叮嘱孩子一定要每隔一小时汇报一次行踪。朋友们的妈妈并不担心，只有这个孩子的妈妈这样做。朋友们都尽情享受滑雪的乐趣，只有这个孩子每隔一小时就会想起妈妈的叮嘱，忙着给妈妈发短信。
每隔一小时就要给妈妈发短信，孩子的心情会如何？能玩得开心吗？如果这个孩子玩得太投入，忘记给妈妈发短信，吓得妈妈不停地发短信、打电话，但由于孩子将手机放进了滑雪服口袋的深处，一直没听见手机铃声。等孩子想起来时，拿出手机一看，发现十个未接来电，急忙给妈妈回电话，却被妈妈骂了一顿。本来不在滑雪场的妈妈仿佛陪在孩子身边，孩子被迫“背”着焦虑的妈妈一同滑雪。孩子回家后，妈妈可能还会问：“你玩得开心吗？”
要求孩子每隔一小时汇报一次行踪，就能确保自己的孩子比别的孩子更安全吗？留在家里的妈妈为什么要将焦虑的情绪传递给远在滑雪场的孩子呢？问题的根源是妈妈的过度焦虑。用手机监控孩子的行踪，并不能预防可能会发生的事故，只是能让妈妈安心。
参加学校组织的参观学习旅行时，孩子会焦虑吗？和朋友们去看演出时，孩子会焦虑吗？并不会，他们明明非常开心。那为什么妈妈要将焦虑的情绪传递给孩子呢？妈妈的焦虑对孩子没有任何好处，只会将焦虑转嫁到孩子身上。
如果孩子不在眼前，妈妈不必一直想着孩子的事。如果实在担心孩子，在孩子出门前嘱咐一些注意事项即可。如果偶尔想起孩子，就告诉自己：“孩子现在肯定很好。”然后忘掉有关孩子的想法。如果忍不住想一些负面的事，就尽快通过做其他事情分散注意力，例如打扫卫生或者运动。
孩子不在家的时候，即使妈妈很焦虑，也不能频繁地联系孩子。要在孩子回家前进行适度减少联系的训练。要做到减少联系其实很难，因为从孩子出生开始，妈妈就习惯了时刻关注孩子，无法忍受联系不上孩子时的焦虑感。但是，别无他法，妈妈必须为了孩子坚持下去，忍受这种焦虑感。那些不易对孩子产生安全焦虑的妈妈，真的非常幸运。
实际上，最好的方法是不要养成频繁确认孩子安全的习惯。孩子长大后，妈妈要降低主动联系孩子的频率，这对妈妈、对孩子都有好处——孩子会因为自由而开心，妈妈则因为不再焦虑而轻松。刚开始可能会极度焦虑，但一定要熬过过渡期。减少联系，因孩子而产生的焦虑感也会慢慢消除。
小贴士 练习减少联系
1.在孩子主动联系你之前，尽量不主动联系孩子。如果不放心，就教导孩子每天要主动联系父母一两次。
2.当你焦虑、怀疑时，请不要幻想孩子会遇上可怕的事。记得摇摇头，告诉自己：“胡思乱想是我自己的问题。”
3.只在心态积极的时候联系孩子，例如想见孩子的时候、想听孩子的声音的时候、偶尔想知道孩子在做什么的时候。不要在怀疑、担忧时联系孩子。
4.想联系孩子时先忍住，试着改为联系朋友。
反常焦虑： 改变判定“正常”的标准
应该让孩子接受心理评估吗？
我想和大家谈谈心理评估。首先声明，接下来我只会强调心理评估的负面影响。为了避免对心理评估产生误会，在此进行补充说明。
焦虑、抑郁或有严重行为障碍等症状明显的孩子，的确需要接受心理评估与治疗。然而，如果只是觉得孩子在发育、学习、性格方面有些反常，就盲目地让孩子接受心理评估，可能会带来危害。很多妈妈只要认为孩子的行为有些奇怪，就会带孩子去做心理评估，确认孩子是否有问题。让孩子接受心理评估和心理咨询仿佛成了一种潮流。我们必须了解心理评估可能会对孩子造成的负面影响。
下面是一位担心儿子太过内向的妈妈发表在博客上的文章。
我儿子太内向了，该怎么办？儿子今年读小学一年级，在学校里不会主动表现自己，好像也没有好朋友。不久前，班主任说儿子太内向，建议我带他去做心理评估。虽然因为儿子性格内向，我确实很担心他的校园生活，但是听到老师说让我带他去做心理评估，感觉受到很大的打击。
任何一位妈妈听到老师说出这样的话，都会受打击，然后认真考虑是否要带孩子去做心理评估。老师也是因为负责任，才会建议家长带孩子去做检查。家长很难忽视老师的建议，还会担心如果现在不带孩子去检查，今后真的出现问题该怎么办。
要是这位妈妈真的带孩子去做心理评估，会发生什么事呢？当然会得到“孩子性格内向”的反馈。如果心理评估机构的结论是“这个年龄段的孩子大多比较内向，不必担心”，倒还好；但如果结果显示，因为孩子性格内向，进入社会后可能会出现问题，需要接受持续的心理咨询和治疗，结果会如何？父母恐怕很难接受这样的结果。只是做一次心理评估，却被告知孩子需要接受治疗，哪位妈妈能对这样的诊断结果坐视不管？结果，从那时起，孩子被视为“患者”。妈妈戴上“问题儿童”的有色眼镜，从此只能看见孩子内向、谨慎的那一面。这样一来，原本正常的亲子关系也开始恶化。
如今，心理评估在韩国已经成为一种流行趋势。学校动不动就建议家长带孩子去做心理评估。需要注意的是，心理评估是一把双刃剑，稍有不慎，妈妈和孩子都会受到伤害。心理评估有助于了解受测者目前的心理状态，但它只能单纯地作为参考，并不是绝对的标准。
如果妈妈们没发现孩子有问题，老师却认为孩子是“问题儿童”，难免会让妈妈们惊慌失措。妈妈们可能会想：“难道因为这是自己的孩子，所以看不出问题吗？”于是，她们想让孩子接受客观、专业的检查。然而，看似客观、专业的东西，有时只会显得机械、武断。见到孩子后，仅凭两小时的检查，就能评判孩子的情绪、个性和社交能力吗？更何况，孩子从未停下成长的脚步。
那些被冠以专家名号的“客观性、科学性用语”，有时会成为伤人的利刃。让孩子在几张纸上答几道题，仅用两小时评判一个孩子的现在和未来，然后得出结论：“这个孩子必须接受治疗，否则学习能力会下降，社交能力也会受到很大的影响，导致无法交到朋友。”这样的断言，如同法官的宣判，让人失去信心。
心理评估结果的影响
心理评估最大的问题，是妈妈看待孩子的眼光会因评估结果发生改变。做心理评估之前，只是觉得孩子谨小慎微、比较内向；做完评估后，却认为孩子的社交能力不足，情绪方面也有问题。以前觉得可爱的行为，现在看来却是“有问题”的行为。看到这些行为后，父母原本欣慰的目光变得充满焦虑与担忧。不仅如此，父母的心态也会变得很复杂：“是我没照顾好孩子吗？”“是我一直忙于工作，忽略了孩子吗？”“孩子明明有问题，是我没看出来吗？”这种自责感、愧疚感令父母十分难受。特别是职场妈妈、离婚或分居的父母、将孩子托付给其他人照顾的父母，更容易出现这种愧疚感。他们被巨大的愧疚感淹没，不断告诉自己：“都怪我！”
此后，妈妈便被禁锢在有色眼镜和愧疚感的“牢笼”中。怀着愧疚感的妈妈戴着“我的孩子有问题”的有色眼镜，散发着愧疚感妈妈的气味，让孩子接受治疗。孩子自然也会在潜意识中产生“我是问题儿童”的想法。被妈妈的焦虑与担忧包围，辗转于各家咨询机构的孩子，如何能成长为自信、大方的孩子？在理应得到充分肯定的年纪，接收的却全是负面评价，孩子该怎么办？
比较散漫的孩子接受心理评估的话，虽然不同的心理评估机构之间存在差异，但是被诊断为ADHD（注意缺陷多动障碍，俗称多动症）的概率很高。如果出现这种结果，孩子即使不必吃药，也要接受治疗。在网上搜索ADHD，多半会出现以下说明。
很多妈妈对ADHD抱着轻视的态度，或者认为ADHD能够自愈。其实，ADHD是一种需要治疗的儿童心理疾病。如果错过治疗时机，或者不采取治疗手段，孩子可能会出现注意力不足、学习效率显著下降的负面症状，还会影响孩子的社交能力及情绪控制能力。随着年龄的增长，发展成反社会型人格障碍的概率很大。
看到这样的描述，哪位妈妈会不让孩子接受治疗？如果孩子开口说话的时间比同龄的孩子晚，心理评估给出的结果往往是“语言能力较差，建议接受语言治疗或游戏治疗”，好像不接受治疗就会出大问题一样。一个5岁的男孩因为爱发脾气，被怀疑患有“愤怒调节障碍”，还被医生建议接受进一步检查；一个小学二年级的孩子因为沉迷于读书，被诊断为交际能力有问题，需要进行心理咨询；一个小学一年级的孩子因为学不会加法和减法，被怀疑有“学习障碍”，被建议接受检查……
这样发展下去，我很担心以后会出现这样的诊断：“5岁至8岁的儿童在过了托儿所或幼儿园的适应期后，仍无法和同龄人正常交往，并且持续独来独往两个月以上时，就有患‘儿童孤独综合征’的嫌疑。如果不及时治疗，可能会影响情绪和认知方面的发展，人际关系方面的问题也会很严重，发展为‘隐居型孤独者’的可能性极大。这种情况多发生于双职工家庭或独生子女家庭。”
一旦这种疾病被命名，幼儿园老师可能动不动就会说：“这个孩子有‘儿童孤独综合征’的倾向，建议家长带孩子去检查一下。”儿童心理咨询机构也将迎来许多患者。这不是可以当作玩笑话来听的事，韩国有许多孩子因为各种原因成为准患者。害羞的孩子、内向的孩子、淘气的孩子，都有潜在的问题。孩子整天读书要担心，总不读书也要担心；孩子没有朋友要担心，总和朋友一起玩也要担心；孩子只看漫画书要担心，只看科普书也要担心；孩子发脾气要担心，不会表达情绪也要担心；孩子性格敏感要担心，个性迟钝也要担心……这些担心让妈妈考虑是否该带孩子去做心理检查，好像孩子没问题反而会令妈妈着急。
心理评估的限度
许多妈妈将孩子的性格问题、学习问题这些自然发育方面的问题视为致命问题，并且让孩子接受治疗。但凡觉得孩子有任何不对劲的地方，就会立刻让孩子接受心理评估。明知道心理评估并非灵丹妙药，但只有听到所谓的科学的、客观的结果才安心。觉得孩子有问题却检查不出来时，反而会不安，随后带着孩子到处做检查，直到孩子被诊断为“有问题”，才能安心。真是相当讽刺。
在带孩子接受治疗的过程中，亲子关系会恶化。妈妈陪在孩子身边精心照料，对孩子过度保护，发挥教导、矫正、治疗孩子的作用。孩子不知道自己有什么问题，只能按妈妈说的去做。孩子的自发性被妈妈扼杀，孩子也会逐渐失去活力。妈妈在潜意识里认定这是“需要我照顾的孩子”，导致孩子失去独立的能力，一生将在依赖妈妈与反抗妈妈之间徘徊。
有一个必须指出的问题——如果心理评估报告认定孩子“有问题”，给出的治疗方法却是“学会和孩子共情、信任孩子、耐心等待孩子成长和爱护孩子”，这种“打一巴掌再给一颗糖”的做法，是个可怕的陷阱。先将孩子视为“不良品”，再说要共情、信任、等待和爱护孩子，这种母爱是什么样的爱呢？是充满懊悔、悲伤和焦虑的爱。给孩子这样的爱，无异于给孩子的精神世界注入“毒药”。
许多妈妈将不确定是否有问题的孩子以及没有问题的孩子全部视为“问题儿童”，口口声声说爱自己的孩子，却在潜意识里给这份爱注入懊悔、悲伤、焦虑、委屈、愤怒的情绪——因“孩子很可怜”而悲伤，因担心“孩子以后该如何生活”而焦虑，因“上天为什么要这样考验我”而委屈，因“为什么将这样的孩子赐予我”而愤怒。
切勿草率地让孩子接受心理评估，尤其要注意学习和性格方面的评估。因为这类问题的诊断结果很模糊，即使确诊，也没有特殊的治疗方法。况且，性格问题属于发育或先天气质范畴，无法用正常或不正常去界定，因此，并不能将之视为需要治疗的问题。而学习能力关乎大脑发育程度、注意力、好奇心、动机、需求、环境等诸多变化因素，很难仅凭任何一项去断定。如果将其视为问题，会衍生出更大的问题。
针对心理评估提出这种劝告，纯粹源于我的个人经验。很多妈妈将孩子变成病人，让孩子在痛苦中挣扎。我遇到过带着发育有些迟缓的孩子四处治疗的妈妈；动不动就认为孩子有问题，去咨询机构如同逛商场般频繁的妈妈；照顾明明没有问题却被当成病人的孩子，因此痛苦不堪的妈妈。我并非主张“心理评估无用论”，一看就知道有问题的孩子当然要接受检查和治疗。我只是想强调，无差别的心理评估有很大的弊端。
我的孩子“正常”吗？能达到平均水平吗？
心理剧中有一个叫作“正常病”的概念。也就是说，以这种概念为前提，“正常”被视为一种病态。“正常”的判定标准是他人的看法，自认为正常也没用。这是一种由多数人决定的逻辑，因此，卓越的创造性和自发性往往被视为“不正常”。难道只有服从由大多数人制定的社会规则才算“正常”吗？活在既定的社会框架中，为遵守规则、承担责任而挣扎，被迫在既定的路线上奔跑，才算正常吗？人类原始的生命力被禁锢在“正常”的框架中，使得许多人过着机器人般千篇一律的生活。因此，“正常病”也被称为“机器人病”。
还有一种和“正常病”类似的疾病，叫作“平均病”，症状为“孩子达到平均水平才安心”。如果孩子无法达到中等、平均水平，就会担心孩子被淘汰。很多父母患有“平均病”，“其他孩子早就会读韩语字母了，我的孩子怎么不会？”“其他孩子早就学会加法和减法了，我的孩子怎么不会？”“其他孩子都和同龄人相处融洽，我的孩子怎么不行？”……如果孩子达不到同龄人的平均水平，就会十分焦虑，带孩子去做心理评估。最终，这种“未达标准”变成需要矫正的“不正常”。
从那时起，父母为了将“不正常”的孩子变得“正常”，围着孩子团团转，甚至还要每天评估孩子有没有离“平均”“正常”更近一步。如果觉得还未达到，即使内心十分焦虑，还是会像某些书中写的那样，用“没关系，你可以做到！妈妈相信你！”这类肯定的话语鼓励孩子。但父母只是嘴上这么说，心里真的相信孩子吗？真的觉得没关系吗？当然不是。父母的心声其实是：“怎么还是这副模样？以后该如何生活呢？”如果父母心口不一，孩子听到的往往不是说出来的话，而是父母的心声。
如果孩子感受到妈妈充满焦虑和懊悔的眼神，也会莫名变得焦虑。有一个需要了解的重要事实——妈妈在孩子身上看到的问题，对孩子来说并不是问题。喜欢独自玩耍的孩子会觉得自己有问题吗？并不会，他们只是对同龄人不感兴趣，一个人就能玩得很开心。这一点出于孩子的自发性。当孩子有了和同龄人交朋友的意愿，很快就能融入。即使是容易害羞、犹豫不决的孩子，也能慢慢适应，和其他孩子玩得很好。孩子根本不会觉得自己有问题。请牢记：不管是缩在角落里还是独自玩耍，都是孩子自发性的表现。
有些妈妈会将孩子的自发性视为问题。可是独自玩耍有什么问题呢？达不到平均水平就是不正常吗？能和同龄人相处融洽固然很好，但不这么做就是不正常吗？
出生在这个世界上的孩子都是“正常”的。即使是有先天缺陷的孩子，如果不和其他孩子进行比较，其存在本身也是“正常”的。因为他们也有属于自己的世界，有属于自己的快乐和幸福。
在角落里安静地独自玩耍的孩子，在妈妈眼里可能是令人心疼的孤独的孩子。实际上，他们可能正在以自己的方式理解世界、接触世界。不会念字母的孩子、较晚学会说话的孩子、淘气的孩子、独自玩耍的孩子……只是个性不同，呈现出不同的生命色彩。不要将孩子的多彩人生硬塞进“平均”的框架中。到底是谁觉得焦虑？是孩子还是妈妈？孩子会感到焦虑吗？孩子会因为自己较晚学会说话而感到焦虑吗？会因为自己很内向而感到焦虑吗？孩子没有这些担忧。为什么要担心这些毫无忧虑的孩子呢？
不要将“上天的祝福”变成“诅咒”，不要将天使般的孩子视为“恶魔”。孩子拥有独特的精神宇宙，身为妈妈，必须理解这一点。
小贴士 进行心理评估的注意事项
尽量不让孩子接受学习能力和性格方面的心理评估。因为评估结果必然很模糊，而且评估报告上显示的问题一般没有解决方法。如果真的很担心，可以向一些比较明智的朋友咨询，之后再决定。
最后，千万不要相信下列专家言论：
1.断定性言论：“孩子的大脑有问题”“绝对是这种病”。
2.威胁性言论：“问题恶化的概率很高”“现在不治疗就没救了”。
3.引发愧疚感的言论：“你应该早点儿带孩子来检查。是不是忙于工作，所以没有和孩子沟通过，也没有形成良好的依恋关系”。
4.只强调负面情况、助长焦虑的言论：“和其他孩子相比差远了”“接受治疗也没有好转，看来孩子的问题很严重”。
请直接无视这样的专家言论。如果真要治疗，一定要找不会发表以上言论的专家。
普通的妈妈们变成了“焦虑的妈妈”。这种焦虑的根源，是对“我的孩子会不会被淘汰”的担忧。
学习焦虑：让孩子换个项目学
担心孩子会掉队
谈谈妈妈对孩子学习的焦虑吧。下面是某个妈妈论坛上的文章，内容是一位育有6岁女儿的妈妈对女儿应该上什么课外培训班的请教。
我女儿今年6岁，现在每天上英语、小学语文、汉字、数学和钢琴班，还在文化中心学习肚皮舞、参加讲故事的训练课程。目前女儿考过了韩国汉字能力测试八级。请问，这种程度够吗？
这篇文章有一百多条回复，这里只列出其中几条。
你女儿学得够多了。我女儿平时上幼儿园，课外学语文和数学，周六上创意美术体验课。
我家孩子每天学钢琴、美术和中文，还要做数学习题集、听英语听力、在线学习汉字，目前大概学会了150个汉字。最重要的是多对话、多阅读。
太厉害了！我家孩子刚开始学韩语字母。看了大家的评论，我已经开始担心了。
虽然评论区里有一些带炫耀成分的留言，但大部分都是妈妈们的叹息与焦虑，嘴上说着“何必让孩子学那么多东西”，心里想的却是“别的孩子学那么多东西，我该做什么？”“是因为我懂的东西太少，才导致孩子掉队了吗？”“我是跟不上时代的落伍妈妈吗？”……
普通的妈妈们变成了“焦虑的妈妈”。这种焦虑的根源，是对“我的孩子会不会被淘汰”的担忧。面对令人焦虑不安的现实，妈妈们无法闭上眼睛、捂住耳朵。如果忽视四周的声音，可能会让孩子的人生陷入危机。要不要逼迫孩子学习？有些妈妈无法放任孩子不管，又不想逼迫孩子；有些妈妈认为，如果逼迫孩子学习，就要学出好成绩，敷衍了事的话反而什么都学不到。很多妈妈都处于这种进退两难的境地。
哪位妈妈想用学习折磨孩子呢？她们也不想逼迫孩子学习，希望能让孩子自由自在地玩耍，等孩子想学习的时候再学，但现实情况不允许。以韩国为例，上幼儿园之前，孩子就要学习韩语字母、数学和英语。如果孩子终于学会读韩语字母，邻居家的孩子却已经能将英语单词背得滚瓜烂熟，或者听说孩子学习不好就会被孤立，妈妈们还能坚持不逼迫孩子学习吗？能够坦然面对邻居妈妈们仿佛在说“哪里来的胆量”的眼神吗？
孩子读小学后的情况如何？如果没有妈妈的推动和补习班的教导，孩子很可能会变成差生，这就是现实。妈妈们不得不将孩子送上“学习列车”。一旦上车，就无法回头。读小学时，为了不让孩子放弃数学和英语，所以强迫孩子学习；中学时期很关键，更不能停止学习。妈妈们也不想逼迫孩子提前学习，但如果不提前学习就进入高中，孩子的成绩从高一开始就会掉队。在韩国申请大学时，高中的在校成绩举足轻重，如果提交的成绩单不够理想，就很难进入好大学。在这种情况下，妈妈们怎么可能不让孩子提前学习呢？于是，孩子读中学时要提前学习，读小学时也要，甚至连上幼儿园时都要提前学习。妈妈们如何能对这样的现实视若无睹？孩子不搭上“学习列车”会不会掉队？无数妈妈为此十分焦虑。
尽管如此，越来越多的妈妈勇敢地对抗这股焦虑的风气，决心不让孩子卷入关于学习的竞争。她们更关心当下的幸福，而不是未来充满不确定的幸福。这是明智的选择，也是充满勇气的行为。
但现实不会“善罢甘休”。“等孩子想主动学习时就晚了，妈妈一定要尽早为孩子规划”这个说法，就会让妈妈们动摇。顺其自然真的是为孩子的幸福着想吗？会不会只有我的孩子掉队？妈妈们的烦恼无穷无尽。
除此之外，还有一些让这类妈妈更加焦虑的理论。
学习真的是一种习惯吗？
下面是某位妈妈的烦恼。
最近，我努力想让读小学三年级的儿子养成学习的习惯，每天都很累。之前，我一直觉得“学习是孩子自己的事”，用“孩子还那么小，没必要逼他学习”的借口自我安慰。但是，最近每次看到儿子在书桌前坐不住的样子，我就会思考是不是我没教好孩子。我认为必须培养孩子“坐得住”的能力，但我不知道应该如何培养学习的习惯。听说认识的妈妈们总是很凶地大吼大叫，甚至吓唬孩子，孩子才愿意学习。今天我也因为这件事和孩子闹得很僵。
这是妈妈们普遍拥有的烦恼。妈妈群体中流传着一些理论，例如：“学习习惯要从3岁开始培养”“婴幼儿时期不是让孩子学习的阶段，而是培养学习习惯的准备阶段”“小学时期的学习习惯决定孩子的一生”“学习好的关键不在于头脑，而是孩子能否坐得住”。
这些理论听起来似乎很有道理。妈妈不是逼迫孩子学习的人，而是引导孩子养成学习习惯的人。很多妈妈认为自己不是在逼迫孩子学习，而是在培养孩子的学习习惯，以后孩子就会主动学习。对于孩子的学习习惯，妈妈的想法很单纯：不要求孩子学习多努力，只希望孩子能主动完成该做的作业和简单的学习任务。如果孩子连这么简单的事都做不好，妈妈就会认为问题出在学习习惯上。
其实，有关学习习惯的理论只是巧妙的自我欺骗，因为引导孩子养成学习习惯和要求孩子学习是一码事。“学习习惯”不过是将孩子引到“学习战场”上的诱饵罢了。
学习是一种习惯吗？看似是，其实并非如此。学习不可能成为一种习惯，它不像握筷子或骑自行车，一旦学会了就可以永远记住。学习是一时性的，有确切的证据可以证明这一点。身为学生，从小学、初中到高中，每天从早到晚都要坐在椅子上听课。在我读书的那个年代，如果上课时不好好坐着或犯困，就会被老师点名批评。整天一动不动地坐着听课，按理说应该能养成学习习惯。但是，这种整天坐在椅子上的训练，真的能锻炼“坐得住”的能力、培养学习习惯吗？答案是否定的。在学校里坐10小时都无法养成学习习惯，在家里坐一小时就能养成吗？学校和家里有什么区别？难道在学校里会握筷子的孩子，回家就不会用了吗？
其实，“坐得住”理论是由韩国的寄宿高考补习班提出的。备战高考的学生一天要学习15小时以上，确实需要“坐得住”的能力。也就是说，这是下定决心好好学习的孩子长时间持续学习时需要的习惯。强迫一个无心学习的孩子培养学习习惯，就像让小狗只用两条腿走路。或许小狗可以暂时用两条腿走一会儿，但无法这样走一辈子。“就算孩子无心学习，只要锻炼‘坐得住’的能力，就会主动学习”这个想法是错误的。
有些孩子看起来好像养成了学习习惯，其实只是讲原则的孩子在听从妈妈的话努力学习后暂时养成的习惯。即使孩子暂时养成了习惯，一旦妈妈撒手不管，就会前功尽弃。这就是为什么小学时似乎养成了学习习惯、成绩很好的孩子，上中学后稍有松懈，学习习惯就消失了。学习习惯只是课外补习班的营销语言。回想一下自己的经历，你是因为拥有学习习惯才成绩好吗？还是因为没有养成学习习惯所以成绩不好？
拒绝课外补习的妈妈们的焦虑
有些妈妈奉行让孩子自由发展的教养理念，拒绝让孩子上补习班。这类妈妈尤其要小心“学习习惯”这个概念。她们心中藏着“孩子不去上补习班，是不是应该做些什么”的焦虑。这种焦虑很容易让她们被学习习惯所迷惑。如果妈妈以学习习惯的名义管教孩子，会出现很严重的问题。孩子被密集的日程安排束缚住，动弹不得，就连在家里都要被妈妈监视。与其这样，还不如让孩子去上补习班。 对孩子来说，被妈妈的视线束缚比被补习班束缚更痛苦。
学习习惯最大的危害是会扼杀孩子的自发性。妈妈为了让孩子养成学习习惯，要求孩子一动不动地坐着学习。因为培养学习习惯的重要条件是“不让孩子做想做的事”和“学习时间表”，而这两点刚好是自发性的“敌人”。自发性和学习习惯，妈妈只能选择一项。
那些现在看似养成了学习习惯的孩子，要么天生就是模范生，要么是很听妈妈的话的孩子。他们中的大部分人的学习习惯都会在一段时间后消失。因此，不必羡慕所谓的“养成了学习习惯的孩子”，要下定“培养学习习惯会扼杀孩子的自发性，我一定不做这种事！”的决心。尤其是那些向往自由的孩子，与学习习惯是完全对立的。作为明智的妈妈，必须尽早了解这类孩子的个性，以免让向往自由的孩子被学习习惯的“锁链”紧紧捆住。
有位妈妈要求读小学二年级的儿子在学习前先去趟卫生间再喝杯水，以免孩子在学习过程中离开座位做别的事。不仅如此，她还会坐在旁边监督孩子。如果孩子在学习时想喝水或者想去卫生间，她会要求孩子看完书再去。通过这种方式培养孩子“坐得住”的能力，实在是非常糟糕的做法。
妈妈的初衷是想让孩子养成学习习惯，最终事与愿违，自己反倒养成了许多坏习惯：唠叨的习惯、压迫的习惯、监视的习惯、看不惯孩子的习惯、轻蔑的习惯、厌恶的习惯、不信任孩子的习惯。
孩子的学习习惯会在某个时间点消失，妈妈的坏习惯却会越来越顽固。
无法让孩子放弃学习的理由
尽管创新能力越来越重要，但现实社会对学历的重视仍有增无减。因此，大部分父母认为“毕业于什么样的大学会决定孩子未来”的情形并不难理解。既然名牌大学的学历能提高孩子在激烈竞争中胜出的概率，又怎能批判希望孩子考上名牌大学的父母呢？只是现实往往不如预期。
从前，大学经常被称为“牛骨塔”，这是将大学比喻为贫困的父母用卖牛的钱建成的建筑。只有卖牛、卖田才能供孩子读大学。俗话说，“穷山沟里飞出了金凤凰”，人们相信一个聪明的孩子能够光耀门庭，当时的情况也的确如此。但现在，父母倾尽所有并不是为了让孩子出人头地，只是为了不让孩子被淘汰。
在韩国，父母对子女的教育进行无上限的投资，却达不到预期，反而让孩子十分痛苦的事例屡见不鲜。就算孩子考上了名牌大学，还有很长的路要走。父母仍要给孩子生活费，直到孩子参加工作。孩子要想找到工作，首先要提供七项基础证明：学历证书、学分证明、英语水平测试成绩、职业资格证书、其他外语研修经历、实习证明、获奖证书。除此之外，还有很多需要提供的证明。工作稳定后，就该考虑结婚的事了，但结婚并不是能轻易完成的人生大事，可能费尽心思也很难走到结婚那一步。即使结了婚，还要面对生儿育女的问题，困难重重。如果中间出现什么问题，很容易让孩子成为“隐居型孤独者”。
即使父母从孩子幼儿园开始就将全部精力放在孩子的学业上，仍要面对各种不确定性。怎样才能让孩子成功、幸福？没有完全正确的道路。让孩子从小就上各种补习班，扼杀孩子的自发性，真的值得吗？这种逼迫孩子学习的心态背后，是妈妈的焦虑和欲望。
妈妈无法放弃逼迫孩子学习的原因有三个。
一是担心孩子被淘汰的焦虑感。这种焦虑感是理所当然的。多年以来，在韩国只有学习才能保障稳定的生活，才能得到出人头地的机会。即使现在说再多遍“读书无用”，脑海里的认知也不会轻易改变。更何况，如果孩子的成绩不好，从小学起就是后进生，很容易被其他孩子孤立，这让父母如何能停下催促孩子学习的脚步呢？
二是因无法继续担任“教练”一职产生的焦虑感。担任孩子的“教练”，是妈妈自我实现的途径，能让妈妈获得自尊感和存在感。要放弃这个职务，确实令人焦虑。不再管束孩子，妈妈能做什么呢？妈妈的生活原本被孩子的日程填满，突然无事可做，失去了目标，这是一件可怕的事。
三是因为妈妈的欲望。妈妈可以从孩子身上获得认可、胜利感、替代性满足感以及自尊感。要舍弃这种欲望确实不容易。如果做得不好，还会被别人批评为“不管孩子学习的妈妈”。
正是由于这样的焦虑和欲望，妈妈将孩子送上“学习列车”，一旦上车就无法中途下车。若想拯救孩子，妈妈应该摆脱焦虑，舍弃欲望，放弃“教练”一职，勇敢地面对他人的闲言碎语……然而，妈妈的内心有个声音在窃窃私语：“不，我现在做的一切都是为了孩子，我不能后退。”
当然，只有极少数妈妈会这样逼迫孩子。大部分妈妈即使有欲望，也不至于觉得只要孩子成绩优异，就算让孩子痛苦也无所谓。我想强调的是，一般的妈妈不应全盘接受少数妈妈们提出的理论。孩子成绩好是好事，如果孩子喜欢学习，自然应该帮助孩子提高学习成绩。用“考上名牌大学”的枷锁束缚没有学习天赋的孩子，将孩子逼上“学习战场”，才是问题所在。
最终，自发性获得胜利
自发性是所有生命与生俱来的原始力量，是一种生命力，也是一种生存能力。这是一种自然涌出的力量，是充满创造性的能量。树木向着阳光伸展枝杈，花朵到了花期就会绽放，都是缘于生命的自发性。孩子拥有很高的自发性时，呈现的是好奇、热情、勇敢和不畏挑战的面貌。不想背英语单词的孩子一旦喜欢上英语说唱音乐，就能将难懂的英语文章背得滚瓜烂熟；讨厌学习的孩子一旦产生学习自发性，一天就能学习10小时以上。
看看身边的孩子们，他们就是自发性的代名词，充满好奇、热情、专注和活力。但是，随着年龄的增长，他们的自发性会渐渐消失。最好的妈妈，是能够激发孩子自发性的妈妈；而最差劲的妈妈，是扼杀孩子自发性的妈妈。
自发性的核心是“乐趣”。因为有乐趣，才会自发地做，一有空就做。培养孩子自发性的方法就是让他们做自己想做的事。
提起让孩子做自己想做的事，妈妈们就会开始担心和怀疑：“要是孩子沉迷于游戏怎么办？”“要是孩子真的放弃英语和数学怎么办？”“如果放任不管，万一孩子的人生毁了，谁来负责？”……从父母的立场来看，如果什么都不做，会有一种不负责的感觉，还会感到焦虑。即使认同这种说法，放任孩子几天后又会感到焦虑，觉得非做些什么不可。
请冷静地思考一下，如果像现在这样监视孩子、压迫孩子、控制孩子，就会扼杀孩子的自发性。虽然很难做到，但一定要相信孩子的内在力量——自发性。“妈妈革命”始于对孩子的信任。
能够忍受怀疑与焦虑、给孩子足够自由的妈妈才是有前瞻性思维的妈妈。她们比别人先领悟到怎么做对孩子更好，并且勇于实践。这种类型的妈妈逐渐增多，由她们教养的孩子，将会成为新时代的主人公和领导者。
当今社会与以往不同，人们不会因为学习不好就挨饿受冻，人人都有机会靠自己的意志活得更快乐。名校毕业的人未必能拿到高薪，而且不管毕业于哪所大学，都能以同等资格参加公务员考试。在这样的世界上，我们需要什么样的能力呢？是享受自己人生的能力，即在日常生活中寻找乐趣、创造意义的能力。如果这种能力一早便被剥夺，那么孩子一生都无法体会到真正的幸福。对就读于名牌大学的学生进行某项问卷调查时，选择“十几岁时过得很不快乐”的人超过50%。这就是现实。
人生有两个重点：乐趣和意义。如果生活毫无乐趣，人生也没有意义；如果只追求乐趣，一切都是徒劳。人生就像跷跷板，一边是趣味，一边是意义，要保持两者的平衡，不能偏向任何一方。拥有和他人一起寻找乐趣的能力以及让身边的人更加幸福的能力，非常重要。拥有这些能力不需要大笔资金，也不需要名牌大学的学历。让自己的人生变得有趣又有意义的能力源于自发性。自发性是一种宝贵的资产，是一种自生能力。成功属于那些富有自发性的人。
“就让孩子好好玩吧，到了该学习的时候，自然会学习，人生的路终究要靠孩子自己走。”大约30年前，如果说出这种话，一定会被反驳：“醒醒吧，那样会毁掉孩子的。”
时代真的变了，妈妈们的“台词”也应该改变。面对那些全心投入孩子学业，或是倡导“如果孩子小时候掉队，以后就很难追上别人，妈妈一定要盯紧孩子的学习”的妈妈，应该这样反驳：“醒醒吧，紧盯着孩子只会毁了他们！”
妈妈一旦选择尊重孩子的自发性而不是只顾着提升成绩，就不要动摇。这一点相当重要，因为那些追求孩子成绩好的妈妈，已经走上了那条路，很难回头，所以不要轻易加入这场“战争”。即使有时羡慕她们的孩子成绩优异，因自己什么都不做而焦虑，也要咬牙坚持下去。
给予孩子尊重与自由的妈妈，最终也会得到最大的回报——孩子的真心。而且，孩子会有很强的自尊心、开朗大方的性格以及很强的自发性。这些能力会奠定孩子一生的基础。只顾督促孩子学习的父母，会得到孩子的称赞与尊重吗？并不会，甚至会听到“我的时间去哪儿了”“为什么我要按父母的意愿成长”“今后，我要过自己想要的生活”之类的反驳。如果孩子以后在社会上拥有很高的地位，这些抱怨就会消失吗？未必会这样。如果孩子在需要通过多种体验唤醒自发性的时期，只能依照妈妈的指令被动地生活，那么剩下的人生极有可能像被逼学习时一样痛苦。
之所以让妈妈为孩子更换学习项目，是为了让妈妈和孩子实现双赢。如果妈妈成为“自发性教练”，当其他孩子被妈妈规划的日程束缚时，自己的孩子因可以自由地做想做的事而胜利；当其他孩子看妈妈的脸色、被妈妈压迫时，自己的孩子因可以在妈妈的爱护与认可下成长而胜利。当其他妈妈对孩子发脾气时，自己能对孩子微笑，这是妈妈的胜利；当其他妈妈在焦虑与担忧中挣扎时，自己却可以心平气和，这是妈妈的胜利。
小贴士 给将孩子的成绩放在第一位的父母
即使孩子被逼着学习，也需要自发性的力量支撑。大部分孩子努力一段时间后便选择放弃，就是因为自发性能量耗尽了。妈妈应该认真观察孩子的自发性水平，了解自发性能量耗尽时的症状。
1.生理症状：头痛、腰痛、肌肉疼痛、皮肤病、慢性疲劳等。
2.心理症状：经常发脾气，突然暴怒。
从精神医学的角度来看，上述两种症状是被压抑的自发性在身体里产生波动的表现。过了这一阶段，自发性便会慢慢枯竭，出现没有活力、没有意识、没有反应的现象，甚至产生抑郁情绪。千万不要忽略孩子的这些症状。
怀疑孩子出现自发性枯竭的状况时，可以采取以下做法。
1.一定要让孩子休息。不能逼迫孩子硬撑着渡过难关。和孩子好好沟通，让他们按照自己的意愿充分休息。“不能在这里停下来……”妈妈的这种焦虑无异于恶魔的低语，只会让孩子“生病”。
2.要适当对孩子的个人生活睁一只眼，闭一只眼。孩子无伤大雅的“叛逆”也是自发性的能量来源。不要追根究底地盘问、确认，就算好奇也要忍住，知道也要装作不知道。只有尊重孩子的秘密，才能激发他们的自发性。
安全焦虑：适当保持距离
联系不上孩子时会很焦虑
这是一个不安定的时代。世界充满了“危险”和“不确定”——火灾、大楼倒塌、地面塌陷、人口失踪……人们根本不知道什么时候会在什么地方遭遇危险。每天都有可怕的事情发生，我们无法保证孩子绝对安全。除了事故和意外，孩子们吃的食材、用的玩具和文具中是否含有有害物质也令人担忧。为了守护孩子，父母时刻绷紧神经。
曾经有位妈妈进行心理剧治疗。那位妈妈育有一位读初二的独生子，她总是因为儿子很少回消息而生气。那位妈妈要求儿子按时汇报行程，无论是去补习班还是在回家的路上，都要发信息及时汇报。他如果中途想去便利店吃泡面，也要提前汇报。儿子有时候不发信息，如果没收到儿子的信息，或者打不通儿子的电话，妈妈就会坐立不安，甚至不安到恐惧的程度。
我们通过心理剧再现了这一场面。联系不上孩子的妈妈极度焦虑，每隔5分钟就给儿子打一次电话，还考虑要不要报警。最终，电话打通了，电话这头的妈妈开始大吼。
妈妈：你在哪里？为什么不接电话？为什么不联系我？
儿子：我忘了。在补习班上课时关机了，后来忘记开机。
妈妈：你想急死妈妈吗？你明明知道联系不上你我会疯掉！
儿子：（很不耐烦）妈妈太夸张了吧。为什么非要我一直联系你？我很烦！
妈妈：发条信息有那么费劲吗？为了让妈妈放心，发条信息又能怎样？
这位妈妈无法理解，为什么儿子连发条信息这么简单的事都不愿意做。妈妈认为儿子明知道她会很担心，却不和她联系，真是又可恶又令人生气。通过心理剧疗法，这位妈妈消除了对儿子的焦虑和愤怒。她一边用海绵棒敲打椅子，一边大吼：“你知道妈妈有多担心吗？为什么不接电话？为什么不发信息？明知道妈妈担心得快疯了！你是不是故意让妈妈操心？你这个坏孩子！”发泄了一通后，主人公的心情平静了一些。
随后，我让主人公扮演儿子，目的是让她站在儿子的立场上，体会儿子的困扰之处。演完儿子的角色后，主人公说：“我现在才知道按时发信息这么烦人。跟朋友们一起玩的时候，确实可能会忘记发信息。现在我能理解儿子的心情了。”接着，她又补充道：“那也应该和妈妈保持联系吧？虽然有些烦人，但想到妈妈会担心，当然应该回信息啊。为什么不回妈妈的信息呢？”这位妈妈虽然理解了儿子的心情，却并不觉得自己的行为有问题。
心理剧中有种叫作“角色训练”的方法，即针对可能出现的情况提前进行演练。例如，如果主人公会因为在众人面前发言而焦虑，那就设定一个假想的发言场景，事先体验一下，寻找有效对策。
我们在这位妈妈身上采用了“角色训练”的方法，让她在无法与儿子取得联系时，练习让自己放宽心，从容地等待儿子。但是，即使是假想的场景，主人公还是无法忍受联系不上儿子的状况，也无法理解为什么要忍受这种状况，一直追问：“不知道孩子遇到了什么事情，当然要给他打电话，为什么要等？”这位妈妈在心理剧中也无法接受联系不上儿子的情况，导致心理剧进展得不太顺利。最后，这场心理剧以儿子承诺不再不回信息告终，是这位妈妈期待的“完美结局”。
心理剧结束后，是与观众们进行交流的时间。那位妈妈询问观众：“总想联系儿子，我的行为真的有问题吗？”她想从观众那里听到自己的行为是否有问题的答案。因此，我让觉得她有问题的观众举手，大概有一半的观众举手，剩下的一半观众则认为一位母亲有这样的行为合情合理。这位妈妈看到支持她与反对她的人数各占一半，认为自己的问题没那么严重，不禁松了一口气。
一位观众表示自己很能理解这位妈妈，并且分享了自己的经历。
“这位主人公和我一样。如果联系不上孩子，我也会坐立不安。我每天会联系孩子20次以上。如果我发短信问孩子在干什么，一分钟内没有收到回复，我就会立即给孩子打电话。要是孩子没接电话，我会心急到每隔一分钟就打一个电话，直到孩子接起电话。孩子终于接起电话时，我会忍不住大吼：‘你想急死我吗？为什么不接电话？！’刚才发现主人公的行为和我如出一辙，心里有些无奈。因为我总是联系他，孩子都不想用手机了，说自己快疯了，还说为了锻炼我的耐心，会故意不接电话。我也快疯了。”
妈妈搭建的“安全围栏”会助长孩子的焦虑
为了保护孩子，妈妈会为孩子搭建“安全围栏”。饲养家畜时使用围栏，一是为了保护它们不受外部侵害，二是为了防止它们逃跑。妈妈为孩子搭建“安全围栏”的原因也是如此——为了安全与控制。
现在是利用前沿技术搭建“安全围栏”的时代。妈妈可以用手机实时追踪孩子的位置与行动轨迹，不断询问“你在哪里？”“你和谁在一起？”“你在做什么？”，只有实时掌控孩子的行踪才能安心。就算只是暂时联系不上孩子，有的妈妈都会极其焦虑，脑海中开始上演孩子遭遇事故或者被绑架的“恐怖电影”。这类妈妈对孩子的安全焦虑已经达到病态水平。
我们经常听到各种事故的消息，导致错误判断的出现。这是一种普遍的错误——认为自己的孩子会遭遇偶然发生的特定事件。听说托儿所的老师体罚学生，就觉得自己的孩子也会被体罚；听说校外培训活动发生事故，就觉得自己的孩子去参加校外培训活动也会遭遇事故。车祸、失踪、虐待、被老师忽视、被同学排挤……总觉得自己的孩子会遭遇这些事情。
妈妈们的焦虑很难消除，我非常理解这种焦虑。但如果这种焦虑对孩子有害呢？实际上，妈妈的过度焦虑会导致以下两个问题。
一是以“安全”的名义阻碍孩子的人生体验。听说露营地发生意外事故，就不让孩子去露营；听说学校组织的参观学习旅行中发生意外事故，就不让孩子参加旅行。也不让孩子和朋友们去旅行，不让孩子去人多的演出现场，不让孩子独自乘坐出租车，不让孩子吃街边卖的炸鸡和汉堡……孩子还能做什么？
二是焦虑、多疑的妈妈形象会刻在孩子的脑海中。孩子要随时和妈妈保持联系，被妈妈的焦虑感束缚，无论做什么，都会想起焦虑的妈妈。和朋友们玩的时候，也会因为听到短信提示音而心惊。回家后，还要向妈妈汇报当天做了什么、吃了什么。孩子的潜意识中藏着一个焦虑的、时刻监督着自己的妈妈。“妈宝”或许就是这样产生的。
但是，孩子会因为受到妈妈的阻挠，就不去做自己想做的事情吗？答案是否定的，他们会瞒着妈妈做。这样一来，难免会发生争吵，更让妈妈无法再信任孩子。最终，妈妈的焦虑演变为对孩子的疑心。
从担心到监视，再到“拘禁”
生活在这个不安定的时代，只有亲眼确认孩子的安全，妈妈才会放心。对于婴儿，会通过婴儿监视器确认安全；将孩子送入托儿所或幼儿园后，就通过教室里的监控确认孩子的安全。总之，一定要亲眼看到才放心。如今，许多孩子身上带着定位器。尽管如此，父母还是不放心，戴在孩子手上担心会弄丢，挂在书包上怕绑匪直接扔掉书包，挂在衣服上又怕绑匪脱掉孩子的衣服再带走孩子……父母的担忧无穷无尽。这样下去，如果出现能够简单地将GPS芯片植入孩子皮肤内的技术，妈妈们恐怕会争先恐后地让孩子接受植入。
最初只是为了确认孩子的安全，却演变成控制孩子的监视行为。孩子到达补习班时，家长会收到告知到达时间的短信。据说还有一种手机应用程序，一旦监测到孩子没在写作业，就会自动锁定手机。甚至有在孩子房间里安装监控的妈妈。有人认为那位妈妈很过分，但也有人反问：“这种做法有什么不对的地方吗？只是想确认孩子是在读书还是玩游戏，装了监控就能防止孩子做坏事，不是很好吗？”说得似乎很有道理，但那样监视孩子，只会让孩子出问题。孩子被当成潜在的嫌犯，时刻受到严密监视，一双监视的眼睛被刻在孩子的脑海中。被当成一个随时可能“犯罪”的嫌犯，孩子又如何能活得堂堂正正、自由自在且有创造力呢？还有一个可能会出现的问题是，孩子容易变得多疑。被自己最爱的妈妈怀疑，这种怀疑的气味会传递到孩子身上，让孩子也变得多疑，开始胡思乱想，思考妈妈对他们有怎样的想法，或者妈妈会不会在哪里偷偷地监视着他们。时间一久，孩子会变得不敢相信他人，潜意识中产生“那个人是不是也在怀疑我”的想法。严重时还会产生被害妄想症：“是不是有人在我的房间里安装了窃听器和摄像头？”
此外，其他人也会按照妈妈的态度对待那个孩子，产生怀疑。恋爱时，恋人会产生怀疑；结婚后，配偶同样会心生怀疑。也就是说，别人会做出和妈妈相似的怀疑举动。也许有人会想：“不会那么严重吧。”可以肯定的是，孩子一生都无法摆脱被猜忌、被怀疑的氛围。这是一种潜意识，而潜意识的可怕之处正体现在这一点上。妈妈声称监视孩子是为了孩子好，殊不知，时刻落在孩子身上的目光每天都会释放大量“毒素”，让孩子“生病”，妈妈却不知道心爱的孩子“生病”的原因。
通过监控和手机与孩子24小时保持联系，就能消除妈妈的焦虑吗？其实并不会，这种24小时保持联系的模式反而让妈妈更焦虑。只有亲自确认孩子的状态，她们才会安心。如果暂时联系不上孩子，她们会陷入更严重的焦虑。越习惯于联系，越害怕失联。如果一小时后还没联系上孩子，就会担心孩子是不是出了大事。在手机尚未问世的年代，就算家人不在家也不会太担心，觉得他们到点就会回来，事实也的确如此。如今，在这个能够随时联系上对方的时代，暂时失联会让人十分焦虑。也就是说，这种24小时保持联系的模式，反而引发了焦虑症。
焦虑的妈妈不仅自己痛苦，她们的焦虑还会让孩子也很痛苦。孩子会习惯妈妈通过手机联系自己，无论在做什么，都会想到“这时候妈妈该打电话来了”，从而感觉十分心烦。心烦就是一种焦虑情绪，焦虑的妈妈、时刻监视自己的妈妈的模样在孩子的脑海中挥之不去。孩子可能本来过得很好，但在某个瞬间，妈妈的模样突然出现在脑海中，让孩子很焦虑。这样做看起来没什么，实际上是一种可怕的“拘禁”。试想，如果你的丈夫以爱的名义像你对待孩子那样监视你，你会有什么样的感受？在外面和朋友见面时，丈夫要求你每隔一小时汇报一次自己的行踪，还会一小时发一次短信追问你在做什么，并且让你玩得开心；就算你在家里，丈夫也会随时给你发信息，甚至要求视频通话。如果一直被丈夫这样监视，久而久之，不管你在哪里，丈夫的身影都会在脑海中挥之不去。和朋友喝咖啡时，也会因为想到“这时候丈夫应该会发短信给我”而焦虑。这种生活很痛苦，对孩子来说也一样。长期处在妈妈的监视下，孩子还能拥有自由的精神世界吗？
适当减少联系，就能消除焦虑
假设一个这样的情景：孩子要和四个朋友一起去滑雪。原本就非常焦虑的妈妈听说不久前滑雪场曾发生游客意外死亡事件，心里更加焦虑。出发前，妈妈叮嘱孩子一定要每隔一小时汇报一次行踪。朋友们的妈妈并不担心，只有这个孩子的妈妈这样做。朋友们都尽情享受滑雪的乐趣，只有这个孩子每隔一小时就会想起妈妈的叮嘱，忙着给妈妈发短信。
每隔一小时就要给妈妈发短信，孩子的心情会如何？能玩得开心吗？如果这个孩子玩得太投入，忘记给妈妈发短信，吓得妈妈不停地发短信、打电话，但由于孩子将手机放进了滑雪服口袋的深处，一直没听见手机铃声。等孩子想起来时，拿出手机一看，发现十个未接来电，急忙给妈妈回电话，却被妈妈骂了一顿。本来不在滑雪场的妈妈仿佛陪在孩子身边，孩子被迫“背”着焦虑的妈妈一同滑雪。孩子回家后，妈妈可能还会问：“你玩得开心吗？”
要求孩子每隔一小时汇报一次行踪，就能确保自己的孩子比别的孩子更安全吗？留在家里的妈妈为什么要将焦虑的情绪传递给远在滑雪场的孩子呢？问题的根源是妈妈的过度焦虑。用手机监控孩子的行踪，并不能预防可能会发生的事故，只是能让妈妈安心。
参加学校组织的参观学习旅行时，孩子会焦虑吗？和朋友们去看演出时，孩子会焦虑吗？并不会，他们明明非常开心。那为什么妈妈要将焦虑的情绪传递给孩子呢？妈妈的焦虑对孩子没有任何好处，只会将焦虑转嫁到孩子身上。
如果孩子不在眼前，妈妈不必一直想着孩子的事。如果实在担心孩子，在孩子出门前嘱咐一些注意事项即可。如果偶尔想起孩子，就告诉自己：“孩子现在肯定很好。”然后忘掉有关孩子的想法。如果忍不住想一些负面的事，就尽快通过做其他事情分散注意力，例如打扫卫生或者运动。
孩子不在家的时候，即使妈妈很焦虑，也不能频繁地联系孩子。要在孩子回家前进行适度减少联系的训练。要做到减少联系其实很难，因为从孩子出生开始，妈妈就习惯了时刻关注孩子，无法忍受联系不上孩子时的焦虑感。但是，别无他法，妈妈必须为了孩子坚持下去，忍受这种焦虑感。那些不易对孩子产生安全焦虑的妈妈，真的非常幸运。
实际上，最好的方法是不要养成频繁确认孩子安全的习惯。孩子长大后，妈妈要降低主动联系孩子的频率，这对妈妈、对孩子都有好处——孩子会因为自由而开心，妈妈则因为不再焦虑而轻松。刚开始可能会极度焦虑，但一定要熬过过渡期。减少联系，因孩子而产生的焦虑感也会慢慢消除。
小贴士 练习减少联系
1.在孩子主动联系你之前，尽量不主动联系孩子。如果不放心，就教导孩子每天要主动联系父母一两次。
2.当你焦虑、怀疑时，请不要幻想孩子会遇上可怕的事。记得摇摇头，告诉自己：“胡思乱想是我自己的问题。”
3.只在心态积极的时候联系孩子，例如想见孩子的时候、想听孩子的声音的时候、偶尔想知道孩子在做什么的时候。不要在怀疑、担忧时联系孩子。
4.想联系孩子时先忍住，试着改为联系朋友。
反常焦虑： 改变判定“正常”的标准
应该让孩子接受心理评估吗？
我想和大家谈谈心理评估。首先声明，接下来我只会强调心理评估的负面影响。为了避免对心理评估产生误会，在此进行补充说明。
焦虑、抑郁或有严重行为障碍等症状明显的孩子，的确需要接受心理评估与治疗。然而，如果只是觉得孩子在发育、学习、性格方面有些反常，就盲目地让孩子接受心理评估，可能会带来危害。很多妈妈只要认为孩子的行为有些奇怪，就会带孩子去做心理评估，确认孩子是否有问题。让孩子接受心理评估和心理咨询仿佛成了一种潮流。我们必须了解心理评估可能会对孩子造成的负面影响。
下面是一位担心儿子太过内向的妈妈发表在博客上的文章。
我儿子太内向了，该怎么办？儿子今年读小学一年级，在学校里不会主动表现自己，好像也没有好朋友。不久前，班主任说儿子太内向，建议我带他去做心理评估。虽然因为儿子性格内向，我确实很担心他的校园生活，但是听到老师说让我带他去做心理评估，感觉受到很大的打击。
任何一位妈妈听到老师说出这样的话，都会受打击，然后认真考虑是否要带孩子去做心理评估。老师也是因为负责任，才会建议家长带孩子去做检查。家长很难忽视老师的建议，还会担心如果现在不带孩子去检查，今后真的出现问题该怎么办。
要是这位妈妈真的带孩子去做心理评估，会发生什么事呢？当然会得到“孩子性格内向”的反馈。如果心理评估机构的结论是“这个年龄段的孩子大多比较内向，不必担心”，倒还好；但如果结果显示，因为孩子性格内向，进入社会后可能会出现问题，需要接受持续的心理咨询和治疗，结果会如何？父母恐怕很难接受这样的结果。只是做一次心理评估，却被告知孩子需要接受治疗，哪位妈妈能对这样的诊断结果坐视不管？结果，从那时起，孩子被视为“患者”。妈妈戴上“问题儿童”的有色眼镜，从此只能看见孩子内向、谨慎的那一面。这样一来，原本正常的亲子关系也开始恶化。
如今，心理评估在韩国已经成为一种流行趋势。学校动不动就建议家长带孩子去做心理评估。需要注意的是，心理评估是一把双刃剑，稍有不慎，妈妈和孩子都会受到伤害。心理评估有助于了解受测者目前的心理状态，但它只能单纯地作为参考，并不是绝对的标准。
如果妈妈们没发现孩子有问题，老师却认为孩子是“问题儿童”，难免会让妈妈们惊慌失措。妈妈们可能会想：“难道因为这是自己的孩子，所以看不出问题吗？”于是，她们想让孩子接受客观、专业的检查。然而，看似客观、专业的东西，有时只会显得机械、武断。见到孩子后，仅凭两小时的检查，就能评判孩子的情绪、个性和社交能力吗？更何况，孩子从未停下成长的脚步。
那些被冠以专家名号的“客观性、科学性用语”，有时会成为伤人的利刃。让孩子在几张纸上答几道题，仅用两小时评判一个孩子的现在和未来，然后得出结论：“这个孩子必须接受治疗，否则学习能力会下降，社交能力也会受到很大的影响，导致无法交到朋友。”这样的断言，如同法官的宣判，让人失去信心。
心理评估结果的影响
心理评估最大的问题，是妈妈看待孩子的眼光会因评估结果发生改变。做心理评估之前，只是觉得孩子谨小慎微、比较内向；做完评估后，却认为孩子的社交能力不足，情绪方面也有问题。以前觉得可爱的行为，现在看来却是“有问题”的行为。看到这些行为后，父母原本欣慰的目光变得充满焦虑与担忧。不仅如此，父母的心态也会变得很复杂：“是我没照顾好孩子吗？”“是我一直忙于工作，忽略了孩子吗？”“孩子明明有问题，是我没看出来吗？”这种自责感、愧疚感令父母十分难受。特别是职场妈妈、离婚或分居的父母、将孩子托付给其他人照顾的父母，更容易出现这种愧疚感。他们被巨大的愧疚感淹没，不断告诉自己：“都怪我！”
此后，妈妈便被禁锢在有色眼镜和愧疚感的“牢笼”中。怀着愧疚感的妈妈戴着“我的孩子有问题”的有色眼镜，散发着愧疚感妈妈的气味，让孩子接受治疗。孩子自然也会在潜意识中产生“我是问题儿童”的想法。被妈妈的焦虑与担忧包围，辗转于各家咨询机构的孩子，如何能成长为自信、大方的孩子？在理应得到充分肯定的年纪，接收的却全是负面评价，孩子该怎么办？
比较散漫的孩子接受心理评估的话，虽然不同的心理评估机构之间存在差异，但是被诊断为ADHD（注意缺陷多动障碍，俗称多动症）的概率很高。如果出现这种结果，孩子即使不必吃药，也要接受治疗。在网上搜索ADHD，多半会出现以下说明。
很多妈妈对ADHD抱着轻视的态度，或者认为ADHD能够自愈。其实，ADHD是一种需要治疗的儿童心理疾病。如果错过治疗时机，或者不采取治疗手段，孩子可能会出现注意力不足、学习效率显著下降的负面症状，还会影响孩子的社交能力及情绪控制能力。随着年龄的增长，发展成反社会型人格障碍的概率很大。
看到这样的描述，哪位妈妈会不让孩子接受治疗？如果孩子开口说话的时间比同龄的孩子晚，心理评估给出的结果往往是“语言能力较差，建议接受语言治疗或游戏治疗”，好像不接受治疗就会出大问题一样。一个5岁的男孩因为爱发脾气，被怀疑患有“愤怒调节障碍”，还被医生建议接受进一步检查；一个小学二年级的孩子因为沉迷于读书，被诊断为交际能力有问题，需要进行心理咨询；一个小学一年级的孩子因为学不会加法和减法，被怀疑有“学习障碍”，被建议接受检查……
这样发展下去，我很担心以后会出现这样的诊断：“5岁至8岁的儿童在过了托儿所或幼儿园的适应期后，仍无法和同龄人正常交往，并且持续独来独往两个月以上时，就有患‘儿童孤独综合征’的嫌疑。如果不及时治疗，可能会影响情绪和认知方面的发展，人际关系方面的问题也会很严重，发展为‘隐居型孤独者’的可能性极大。这种情况多发生于双职工家庭或独生子女家庭。”
一旦这种疾病被命名，幼儿园老师可能动不动就会说：“这个孩子有‘儿童孤独综合征’的倾向，建议家长带孩子去检查一下。”儿童心理咨询机构也将迎来许多患者。这不是可以当作玩笑话来听的事，韩国有许多孩子因为各种原因成为准患者。害羞的孩子、内向的孩子、淘气的孩子，都有潜在的问题。孩子整天读书要担心，总不读书也要担心；孩子没有朋友要担心，总和朋友一起玩也要担心；孩子只看漫画书要担心，只看科普书也要担心；孩子发脾气要担心，不会表达情绪也要担心；孩子性格敏感要担心，个性迟钝也要担心……这些担心让妈妈考虑是否该带孩子去做心理检查，好像孩子没问题反而会令妈妈着急。
心理评估的限度
许多妈妈将孩子的性格问题、学习问题这些自然发育方面的问题视为致命问题，并且让孩子接受治疗。但凡觉得孩子有任何不对劲的地方，就会立刻让孩子接受心理评估。明知道心理评估并非灵丹妙药，但只有听到所谓的科学的、客观的结果才安心。觉得孩子有问题却检查不出来时，反而会不安，随后带着孩子到处做检查，直到孩子被诊断为“有问题”，才能安心。真是相当讽刺。
在带孩子接受治疗的过程中，亲子关系会恶化。妈妈陪在孩子身边精心照料，对孩子过度保护，发挥教导、矫正、治疗孩子的作用。孩子不知道自己有什么问题，只能按妈妈说的去做。孩子的自发性被妈妈扼杀，孩子也会逐渐失去活力。妈妈在潜意识里认定这是“需要我照顾的孩子”，导致孩子失去独立的能力，一生将在依赖妈妈与反抗妈妈之间徘徊。
有一个必须指出的问题——如果心理评估报告认定孩子“有问题”，给出的治疗方法却是“学会和孩子共情、信任孩子、耐心等待孩子成长和爱护孩子”，这种“打一巴掌再给一颗糖”的做法，是个可怕的陷阱。先将孩子视为“不良品”，再说要共情、信任、等待和爱护孩子，这种母爱是什么样的爱呢？是充满懊悔、悲伤和焦虑的爱。给孩子这样的爱，无异于给孩子的精神世界注入“毒药”。
许多妈妈将不确定是否有问题的孩子以及没有问题的孩子全部视为“问题儿童”，口口声声说爱自己的孩子，却在潜意识里给这份爱注入懊悔、悲伤、焦虑、委屈、愤怒的情绪——因“孩子很可怜”而悲伤，因担心“孩子以后该如何生活”而焦虑，因“上天为什么要这样考验我”而委屈，因“为什么将这样的孩子赐予我”而愤怒。
切勿草率地让孩子接受心理评估，尤其要注意学习和性格方面的评估。因为这类问题的诊断结果很模糊，即使确诊，也没有特殊的治疗方法。况且，性格问题属于发育或先天气质范畴，无法用正常或不正常去界定，因此，并不能将之视为需要治疗的问题。而学习能力关乎大脑发育程度、注意力、好奇心、动机、需求、环境等诸多变化因素，很难仅凭任何一项去断定。如果将其视为问题，会衍生出更大的问题。
针对心理评估提出这种劝告，纯粹源于我的个人经验。很多妈妈将孩子变成病人，让孩子在痛苦中挣扎。我遇到过带着发育有些迟缓的孩子四处治疗的妈妈；动不动就认为孩子有问题，去咨询机构如同逛商场般频繁的妈妈；照顾明明没有问题却被当成病人的孩子，因此痛苦不堪的妈妈。我并非主张“心理评估无用论”，一看就知道有问题的孩子当然要接受检查和治疗。我只是想强调，无差别的心理评估有很大的弊端。
我的孩子“正常”吗？能达到平均水平吗？
心理剧中有一个叫作“正常病”的概念。也就是说，以这种概念为前提，“正常”被视为一种病态。“正常”的判定标准是他人的看法，自认为正常也没用。这是一种由多数人决定的逻辑，因此，卓越的创造性和自发性往往被视为“不正常”。难道只有服从由大多数人制定的社会规则才算“正常”吗？活在既定的社会框架中，为遵守规则、承担责任而挣扎，被迫在既定的路线上奔跑，才算正常吗？人类原始的生命力被禁锢在“正常”的框架中，使得许多人过着机器人般千篇一律的生活。因此，“正常病”也被称为“机器人病”。
还有一种和“正常病”类似的疾病，叫作“平均病”，症状为“孩子达到平均水平才安心”。如果孩子无法达到中等、平均水平，就会担心孩子被淘汰。很多父母患有“平均病”，“其他孩子早就会读韩语字母了，我的孩子怎么不会？”“其他孩子早就学会加法和减法了，我的孩子怎么不会？”“其他孩子都和同龄人相处融洽，我的孩子怎么不行？”……如果孩子达不到同龄人的平均水平，就会十分焦虑，带孩子去做心理评估。最终，这种“未达标准”变成需要矫正的“不正常”。
从那时起，父母为了将“不正常”的孩子变得“正常”，围着孩子团团转，甚至还要每天评估孩子有没有离“平均”“正常”更近一步。如果觉得还未达到，即使内心十分焦虑，还是会像某些书中写的那样，用“没关系，你可以做到！妈妈相信你！”这类肯定的话语鼓励孩子。但父母只是嘴上这么说，心里真的相信孩子吗？真的觉得没关系吗？当然不是。父母的心声其实是：“怎么还是这副模样？以后该如何生活呢？”如果父母心口不一，孩子听到的往往不是说出来的话，而是父母的心声。
如果孩子感受到妈妈充满焦虑和懊悔的眼神，也会莫名变得焦虑。有一个需要了解的重要事实——妈妈在孩子身上看到的问题，对孩子来说并不是问题。喜欢独自玩耍的孩子会觉得自己有问题吗？并不会，他们只是对同龄人不感兴趣，一个人就能玩得很开心。这一点出于孩子的自发性。当孩子有了和同龄人交朋友的意愿，很快就能融入。即使是容易害羞、犹豫不决的孩子，也能慢慢适应，和其他孩子玩得很好。孩子根本不会觉得自己有问题。请牢记：不管是缩在角落里还是独自玩耍，都是孩子自发性的表现。
有些妈妈会将孩子的自发性视为问题。可是独自玩耍有什么问题呢？达不到平均水平就是不正常吗？能和同龄人相处融洽固然很好，但不这么做就是不正常吗？
出生在这个世界上的孩子都是“正常”的。即使是有先天缺陷的孩子，如果不和其他孩子进行比较，其存在本身也是“正常”的。因为他们也有属于自己的世界，有属于自己的快乐和幸福。
在角落里安静地独自玩耍的孩子，在妈妈眼里可能是令人心疼的孤独的孩子。实际上，他们可能正在以自己的方式理解世界、接触世界。不会念字母的孩子、较晚学会说话的孩子、淘气的孩子、独自玩耍的孩子……只是个性不同，呈现出不同的生命色彩。不要将孩子的多彩人生硬塞进“平均”的框架中。到底是谁觉得焦虑？是孩子还是妈妈？孩子会感到焦虑吗？孩子会因为自己较晚学会说话而感到焦虑吗？会因为自己很内向而感到焦虑吗？孩子没有这些担忧。为什么要担心这些毫无忧虑的孩子呢？
不要将“上天的祝福”变成“诅咒”，不要将天使般的孩子视为“恶魔”。孩子拥有独特的精神宇宙，身为妈妈，必须理解这一点。
小贴士 进行心理评估的注意事项
尽量不让孩子接受学习能力和性格方面的心理评估。因为评估结果必然很模糊，而且评估报告上显示的问题一般没有解决方法。如果真的很担心，可以向一些比较明智的朋友咨询，之后再决定。
最后，千万不要相信下列专家言论：
1.断定性言论：“孩子的大脑有问题”“绝对是这种病”。
2.威胁性言论：“问题恶化的概率很高”“现在不治疗就没救了”。
3.引发愧疚感的言论：“你应该早点儿带孩子来检查。是不是忙于工作，所以没有和孩子沟通过，也没有形成良好的依恋关系”。
4.只强调负面情况、助长焦虑的言论：“和其他孩子相比差远了”“接受治疗也没有好转，看来孩子的问题很严重”。
请直接无视这样的专家言论。如果真要治疗，一定要找不会发表以上言论的专家。